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中午睡觉有啥好处？
午睡,疲劳,下午中午睡觉有啥好处？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，很高兴为您回答。午睡的好处有以下几点:1、可以保护心脑血管。正常的午睡可以降低冠心病及脑梗塞的发病几率。2、控制血压。通过午睡的方式，可以使血管从紧张的情绪和工作中得到休息。3、增强免疫力。午睡不但可以消除疲劳，还可以是记忆力明显改善。4、提高免疫力，使人体的淋巴细胞得到增强。5、调节情绪。午睡可以改善负面的心情，减少紧张的工作压力。一定要注意不要吃完饭之后立刻睡觉，也不要趴在桌子上睡觉，这些都不是不好的习惯。谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午睡觉，首先可以缓解上午的疲劳，不管是大脑还是眼睛，都可以得到缓解，还能让下午的工作更有精神干劲，不是说还有美容养颜的效果，所以还是好处多多的，
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.润眼。
长时间工作和学习，使眼睛又干又涩，非常难受，适当的选择在每天的中午给自己空出来一点的时间去午休，这样能够起到润眼，消除眼疲劳的作用。
2.给身体提供更多的精力。
睡觉就是一种补充体力的过程，在经历过一个上午的学习工作之后，体内的精力已经几乎消耗殆尽，午休可以提供更多的精力。
3.美化皮肤。
睡觉的时候，身体内的器官也是在休息的，血液不用去供给给器官让他们运行，此时在给皮肤供给能量，能够让自己的皮肤变得很美。
4.降低血压血脂。
午休时间，是在给自己的身体以及神经放假，放松的时候会降低自己的血压，整个身体血液得到充分的循环。
5.保护心脏以及提高身体的免疫力。
使身体得到充分的休息，改善脑部血供系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率，增强机体防疫功能。
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午睡觉可以让下午工作更加有精神
回答于 2019-09-11 08:43:50
中午不睡，下午崩溃
回答于 2019-09-11 08:43:50
睡午睡能使新陈代谢减慢，让心脏、肝脏等诸多身体器官得到修复，对于控制血压有很大的帮助，有效的降低心肌梗塞、心脏病等患病的几率，让大脑得到放松，保持愉悦的心情，充分使体内激素的分泌更加平衡。午睡后大脑也能够得到一定的休息，利于下午有充足的精力工作。
回答于 2019-09-11 08:43:50
消除疲劳。午睡能让工作了一上午的大脑得到休息，可以补充人在脑力、体力方面的消耗。在午餐后小睡一会儿，能帮助身体消除疲劳，稳定神经系统，恢复体力。
回答于 2019-09-11 08:43:50
下午不瞌睡，美容养颜呢
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