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老喝增肌蛋白粉会不会得糖尿病？特别甜？

蛋白粉,蛋白质,糖尿病老喝增肌蛋白粉会不会得糖尿病？特别甜？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

蛋白粉本身没有什么味道，不甜也不咸，有些蛋白粉甚至有些发苦，而大豆蛋白通常豆腥味儿很大。所以绝大部分蛋白粉都会使用调味剂，或者是代糖，或者是天然，或者是两者混合。何种调味剂对蛋白粉的营养没有影响，只是影响口味。

然而，糖尿病饮食主要的原则就是控制饮食。降低血糖其实就是少吃或不吃那些容易导致血糖上升的食物。比方说,加糖的食物,像糖果、汽水、可乐、蜜饯,及蜂蜜、加糖饮料,以及各种中西式的甜点都应该少吃;若是嗜食甜食的人,则建议以糖精或阿斯巴甜等代糖来调味。蛋白粉基本都是用代糖，喝多一些蛋白粉不会引起糖尿病，但是长期大量喝，对肾脏会有一定负担此外。有些增肌粉内含有葡萄糖喝蔗糖，这个建议力量训练后喝就可以，因为可以帮助胰岛素恢复正常。

关于蛋白粉中的坏添加剂

我觉得这个才是最主要的问题。之所以区分好坏蛋白粉关键就是看这个。

第一要避免那些便宜的蛋白粉放一些“filler（填充物）”滥竽充数；

第二，最主要的，要避免那些为了提升口感和浓度而在蛋白粉内放植脂末（类似咖啡伴侣）的系列。众所周知植脂末这个东西说白了就是一堆氢化油转式脂肪和浓缩玉米糖浆，好好的健康食品会被这个搞成垃圾食品。






回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请！

关于增肌蛋白粉我并不是太了解，我只知道增肌蛋白粉如果吃多了会损伤肝肾，身边就有人用过这个，据说严重的可引起血管爆裂，而你说的它很甜是因为加入了碳水和糖份，主要是为了＂增肌＂的需要，我想，如果服用合理的话应该没什么问题，更何况糖尿病本身也不仅仅是糖吃多了引起的！关于增肌蛋白粉我还是很保守的，希望你服用时一定要控制好量哈！

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