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老喝增肌蛋白粉会不会得糖尿病？特别甜？
蛋白粉,蛋白质,糖尿病老喝增肌蛋白粉会不会得糖尿病？特别甜？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
老喝增肌蛋白粉会不会得糖尿病？特别甜？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个得看你是怎么个喝法了，要是把它当饭吃，喝过量的话，那肯定会对身体造成一定的影响，至于会不会得糖尿病，这个就很难说了，因为导致糖尿病的因素有很多。
对于一个普通人，如果你没有增肌的想法，也没有去锻炼，光喝蛋白粉是没有效果的，更是没有必要的。即使是想增肌，也并不是说一定得喝蛋白粉或增肌粉。只要平常在饮食上面，蛋白质食物吃的比较多的话，是完全没有必要喝那个的。那么究竟什么人才需要喝了？在饮食方面极度缺乏蛋白质食物的人和训练强度大蛋白质食物摄入不足的增肌者才需要额外的补充蛋白粉。
问题中所问的是增肌蛋白粉，这个不太好确定，不知道到底是增肌粉还是蛋白粉。要是增肌粉的话，那含糖量要比蛋白粉高很多，甜味也自然而然会更甜一些，而且不同的口味所带来甜味感也会有所不同，还有就是每个人对甜味的敏感性也有高有低。相同的食物，不同的人吃，有人会说很甜，也有人会说不怎么甜。
糖确实是甜的，可有甜味的却并不一定是糖，也许是甜味剂。像无糖可乐为什么会有甜味，就是因为它里面添加了甜味剂，有很多无糖食品之所以吃起来很甜，也是因为甜味剂的缘故。日常生活中比较常见的甜味剂有糖精、木糖醇、阿斯巴甜等。所以，吃起来很甜的东西，未必含糖量就很高。蛋白粉和增肌粉当中其实也含有甜味剂的成份。
再者说，糖尿病属于一种代谢病，多半是由于肥胖超标、有高血脂、高血压、缺乏运动等不良恶习造成的。要是平时生活中不注意饮食作息，大吃大喝缺乏运动的话，喝不喝这增肌蛋白粉都有可能会引发糖尿病。所以不要纠结在这个增肌蛋白粉上，而是要把每一天每一顿都按时按量的吃好喝好睡好。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
不要谈糖色变？吃几多穿几多是命中注定的，顺其自然吧！不饥不饱最好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题，老喝蛋白粉是不会得糖尿病的。
蛋白粉和增肌粉区别
所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白，酪蛋白，乳清蛋白或上述几种合成构成的粉剂，其用途是补充人体额外所需的蛋白质。所以其主要成分就是蛋白质和碳水化合物和一些微量元素。 一份蛋白粉的热量大概在250大卡左右，蛋白质含量在55%～85%之间。
所谓增肌粉（确切说应该叫“增重粉”），其实就是在蛋白粉的基础上增加了一定比例的碳水化合物和其他维生素。一份增肌粉的热量大概在600大卡以上，甚至更高。蛋白质含量大概在25%～35%之间。
适宜人群
蛋白粉一般适宜想要减脂和控制体重的人群，而增肌粉则适宜偏瘦以及想要增重的人群。
口味
蛋白粉通常分为以下几种口味：
巧克力口味 香草口味 椰子味 草莓味 蓝莓味等等。 至于为什么那么甜，是因为几乎每种带味道的粉里都会添加一种天然的甜味剂安赛蜜，这种甜味剂是一种食品添加剂（是中老年人、肥胖病人、糖尿病患者理想的甜味剂），类似于糖精，易溶于水，没有营养，也不会被人体吸收和代谢，口感也不错。这种甜味剂具有强烈甜味，甜度约为蔗糖的130倍，但高浓度会有苦味。所以喝蛋白粉是不会引起糖尿病的。
怎么喝
因此如果在喝蛋白粉是觉得太甜可以多放些水。一般一勺25克的蛋白粉搭配200～300ml的温开水或凉水。建议先倒水再倒蛋白粉，不然会使蛋白粉粘在杯子底部。建议采用摇摇杯冲泡。喝前摇一摇。
至于说蛋白粉喝多了会不会有危害，我想任何东西如果摄入量过大都会有危害吧，所以不要把蛋白粉妖魔化，它只不过是从天然食品中提纯来的。对于一般的健身人群，每一千克体重大约补充1.5～2.0g蛋白质即可，估算一下你每天的摄入量是不是超过了，如果没有，那请不要担心。
总结
蛋白粉的优势就在于它很便宜，很方便，易吸收。如果每天从食物中获取的蛋白质能够满足一天的身体需要，那是不需要喝蛋白粉的。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是胡子哥。很高兴回答您的问题。
首先回答您这个问题，不会的。蛋白粉大概分为两种，增肌粉和蛋白粉，我简单说一下，您就会明白了。
增肌粉
首先增肌粉的主要成为为碳水化合物和蛋白质，碳水化合物占比较大，适用的人群多说为体形偏瘦的人。这样会有利于增肌。
蛋白粉
蛋白粉与增肌粉的成分相同，蛋白质的占比较大。比较适合训练之后服用。通常适用于健身时间比较久，需要大量蛋白的人群。
口感问题
您提出的这个问题是由于它的口感导致的，一般蛋白粉都会添加一下口感添加剂各种的味道使我们便于下口。但是并不是糖。因为如果是纯的蛋白粉是没有味道的，几乎和面粉一样。我是吃过的。口感甜并不会让我们与糖尿病挂上关系。
希望我的回答可以帮助您。
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