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一天才睡9个小时，整天上班想睡觉，睡眠严重不足怎么办？

睡眠,小时,身体一天才睡9个小时，整天上班想睡觉，睡眠严重不足怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

九个小时是正常的睡眠时间好不好，

回答于 2019-09-11 08:43:50

据我所知，犯困想睡觉主要区分是病理性和生理性。正常情况下，白天应该是精力充沛投入工作和生活，如果是睡眠不足，会造成白天容易犯困，因此可以检视出是不是睡眠不足还是睡觉质量不好。

正常上午精力最充沛，要是上午容易犯困的情况下，要想是不是夜间睡眠质量不足。尤其要注意夜间有无打鼾或呼吸暂定的情况，因为夜间出现这种情况很容易脑部缺氧，影响脑供血，第二天会有昏沉的情况。

回答于 2019-09-11 08:43:50

除了换工作没别的办法了

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常睡眠8个小时就够了，生前何必久睡，死后必定长眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从26岁生完孩子到27岁出来上班，只要是上班的日子睡眠时间很少有超过6个小时的，好在假期也多，典型的忙的时候忙死，闲的时候闲死[惊呆][惊呆][惊呆][惊呆]

回答于 2019-09-11 08:43:50

考虑湿气重，当代人睡眠只有七八个小时的占百分之七十以上，九个小时我想都不敢想，你睡九个小时还不知足？建议你去医院看看吧，祝你身体健康

回答于 2019-09-11 08:43:50

9个小时不少啦！越睡越睡不醒！一天保证八个小时的睡眠就好啦！

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