您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
腰痛是什么原因引起?
腰痛,腰部,疼痛腰痛是什么原因引起?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
腰痛是什么原因引起?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
很多年轻人因为腰部疼痛而困扰,部分男性认为是肾虚的表现,其实不然,引起腰部疼痛的原因很复杂,如不良的姿势、过度劳累和肾结石等。
引起腰痛的原因有哪些?
1、肾虚
肾虚是引起腰部疼痛的常见原因,男性肾虚一般和性生活过度有关,肾虚除了腰部疼痛外也会伴有阳痿、遗精、全身无力、没有任何食欲和性欲低下等。此类人可以多吃黑色食物来补肾,同时控制性生活次数。
2、过度劳累
现在男性工作和生活压力比较大,常年背负房贷车贷,加班熬夜已经成为了家常便饭。此类男性不规律的饮食且睡眠不足,会导致身体处于慢性疲劳状态,久而久之引起腰痛。若没有及时调理,会让腰痛变本加厉。
3、泌尿系统感染
泌尿系统感染也会引起男性腰部疼痛,支原体和衣原体是引起泌尿感染的主要因素,其主要表现是腰痛腰酸,甚至疼痛感放射到会阴部且伴有尿频尿痛。若泌尿系统没有及时治疗,可诱发前列腺炎和膀胱炎,甚至引起男性不育。除此之外,泌尿结石和泌尿结合也会引起男性腰痛。
4、长时间站着
因为工作因素,长时间站着会减弱腰部和韧带伸展能力,使得局部堆积太多乳酸,抑制腰肌正常代谢,从而引起腰痛。此外经常总背重物,会增加腰部负担。久而久之易出现脊椎侧弯,从而引起腰肌劳损性腰痛。
5、不良的坐姿
每天需长时间坐着的男性或坐姿不正确,总是弯腰驼背,可引起腰部疼痛。另外长期从事需不断拉伸腰部肌肉和扭曲脊柱动作的人也出现腰痛。
腰部疼痛怎么办?
1、对腰部按摩
把双手搓热后,对腰部命门穴和肾俞穴按摩,可达到疏通阳气和温肾阳效果,促进肾脏血液循环,减轻肾虚所引起的腰部疼痛,但按摩时不能过度用力,让局部稍微有酸麻感即可。
2、经常锻炼腰部肌肉
慢跑、练习瑜伽或倒着手都能让腰部肌肉得到锻炼。经常做扭腰动作,睡觉前在床上做燕子飞动作等。对于长时间坐着的人来说,需掌握正确的坐姿,必须抬头挺胸收腹。每坐一个小时需站起来活动几分钟,经常做扩胸运动和向后仰腰、向上牵拉等,能缓解腰部肌肉酸痛感。
3、用热水泡泡脚
脚底有很多穴位,用热水泡泡脚,同时对穴位按摩,能提高肾脏功能,有效缓解腰部疼痛。减少久坐和久站时间,经常变换姿势。另外保持规律作息,做到劳逸结合,只有充足睡眠才能缓解疲劳感,减轻腰部疼痛。
温馨提示
腰痛时不建议绝对卧床休息,疼痛能承受范围内,保持适度活动即可。经常对腰眼穴按摩,腰眼穴在第四腰椎棘突下旁开大约三寸的凹陷处,双手握成拳头状,用拳尖按摩此部位,能达到健腰益肾和活血通络功效。
#家庭医生超能团#
参考资料:
1、《复杂的腰痛,6大可能引发腰痛的病因,快去看医生,别耽搁了》,尚医健康 2018-07-29
2、《急性腰痛、慢性腰痛,腰痛了怎么办?》,丁香医生, 2017-03-24
如果粉丝朋友有更多健康问题,欢迎下方评论区留言,家医君会尽快为您解答。
想了解更多腰痛、肾虚、泌尿系统疾病的相关资讯,可以关注家庭医生在线,我们致力于为您提供更多更专业的健康内容!
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰痛是日常生活中常见的现象。引起腰痛的原因有很多。最常见的是由于腰椎病,引起腰痛的发生。常见病有腰椎间盘突出症、腰肌劳损或腰椎骨质增生、腰椎滑脱等引起腰痛的病例。不能排除腰痛的发生,可能是由于肾虚,或是由于性生活过于频繁,或是由于长期劳累腰部,导致腰痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
据统计,80%的人一生中都会有腰痛的经历,有的腰痛会反复发作,严重影响到工作和生活。尤其是近些年来,腰痛早已不是中老年人的专利,年轻人也深受其害。我之前因为腰突,腰疼的连床都下不来,走在路上一瘸一拐的很明显,当时我才刚大学毕业没多久,身体和心理上都受到了严重的打击。
之后当然是想办法摆脱腰突啊,有人把它叫做不死人的癌症,这可真的不是开玩笑。痛苦还难治,别说根治了,就是缓解也不容易,做按摩花的钱是不少,但是根本舒服不了多长时间,反反复复的让人觉得恶心。后来也觉得实在没什么用,而且也太麻烦了,就换了一种方法。用了贴剂。
说实在的,我用的那个胺索宁贴剂是真的舒服,贴上去热热的,腰部觉得很放松。能不那么僵硬就会让我觉得很惊喜了,几天下来腰确实没那么疼了。接下来就是很平稳的恢复过程,平时做好保养,不着凉、不吃辛辣、早睡早起,不睡软床,贴胺索宁,这些我都坚持的很好。我的身体也没有辜负我的自律,不到两个月就好的差不多了。
不论你的腰现在处在什么样的状态,即便是非常健康,也答应我一定要好好保护它,因为一旦腰部出现了问题,真的是很难以承受也很难恢复的。祝大家平安健康
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |