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不想学习的时候,有什么方法可以让自己进入状态?
自己的,的人,你的不想学习的时候,有什么方法可以让自己进入状态?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
不学习找不到工作不学习吃不上饭不学习成不了家不学习不被人尊重四不让你非学习不可
回答于 2019-09-11 08:43:50
战胜拖延症,拖延症就是逃避。虽然内心很挣扎,很自责,但就是不愿意去做。
其实拖延多是两方面造成的:1环境的不稳定因素,2每个人不同的人格特征。具体可以细分以下三方面。
任务越复杂,人们越容易拖延。当某项任务超出自己的能力时,由于缺乏对成功的控制感。通常会采用拖延的方式逃避该项任务。
奖惩是否及时也影响任务的完成。拼命的干活,却总是无法获得表扬和奖励,人们就会拖延。如果奖赏及时,会减少任务完成时间的拖延。
对于没有兴趣的任务或者令人乏味和怨恨的任务。人们会首先选择回避,如果不能回避,就会尽可能地推迟面对。
通过我们对拖延进行分析,如果想有效地解决拖延,可以考虑以下三个方面
1)核心:克服负面情绪
拖延主要体现在对于任务厌恶、抗拒,产生压力、焦虑、枯燥无味的感觉。而我们需要做的,是将负面情绪转变成积极向上的动力。
2)具体办法:细化小目标,防止无从着手
直接将一个任务摆在那里,很容易让人产生压力,并且无从下手。我们需要制定具体可实现的目标,通过分解小目标,然后从容完成目标。
3)辅助措施:及时的奖励自己
没有奖励的工作,很容易陷入一种疲惫的状态。所以我们要在每个阶段的目标完成后,及时给与自己一个奖励。让我们体验到成就感,挑战新目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
关键要有兴趣
回答于 2019-09-11 08:43:50
能提出这样的问题说明你的学习态度没问题。那么,就是学习毅力和学习方法的问题了。
古人推崇苦读,头悬梁锥刺股的故事一直被传为佳话,孙敬和苏秦也成为学子们效仿的苦读楷模。现代人推崇快乐学习,提倡在玩中学。但不管怎么玩,学习都必须要经历一个理解和记忆的知识输入的过程,而且这个过程还要不断反复,同遗忘做斗争。所以,我不建议非得用学习是快乐的思想来麻醉自己,苦就是苦,苦就要克服,克服的办法就是锻炼自己的毅力。怎样锻炼呢?不一定要像古人一样头悬梁锥刺股,那种毅力是以一种强大的人生目标为支撑的,普通人做不到。锻炼毅力只要坚持每天做好两件事就行,一个是长跑,一个是写日记。两个不行,做好其中一件也行。坚持半年以上你会发现自己有了明显变化。
从学习方法上来说,如果出现学不下去的情况,那就是你制定的学习计划要调整一下了。这里要提醒的一点的就是,学习计划的制定一定要遵循生物钟原则。“生物钟周期律”对人起着一定的影响,我们应因势利导,在高潮时,增加任务量,提高效率。在低潮时,保持正常的任务量,做好充分的心理准备,防患于未然。人由于心理和生理条件的不同,其最佳的“生物钟周期”也不尽相同,即其学习的最佳期也不尽相同。本来就处于生物钟低潮期,还安排了一大堆学习任务,头脑发胀了还逼迫自己去学,这样的学习效率是低效甚至是无效的。这时候你要做的就是放下书本好好休息,或者是做点你喜欢做的事。正确利用生物钟的调节作用,更好地制定出一套适合自己的学习计划,才能圆满地实现自己的学习目标。
回答于 2019-09-11 08:43:50
学习分两种情况,一种是自己喜欢的,一种是自己不喜欢甚至讨厌的。如果是自己喜欢的,应该比较容易进人状态。但不喜欢的那种真的要进入状态很难,如果强迫的话效果就事倍功半。
回答于 2019-09-11 08:43:50
可用5种方法激励自己:
1.目标激励法。累了,不想学了,这是大多数学习者常常会碰到的一种现象。这个时候,如果你放弃了,可能会使你先前的努力付之东流;相反,如果坚持下去,"柳暗花明又一村"的景象就会出现在你眼前。但是,前提是你得坚持!那么,如何去坚持呢?目标激励法应该是最有效的一种方法。顾名思义,目标激励法就是用自己当初立下的学习目标去激励自己继续走下去。此法使用的要领是:在自己累的时候,想想现在的自己同当初理想中的自己还有多远,自己生活的目的是什么,达到了哦吗?如此一问,自然会清醒很多。
2.彻底放松发。即在累了、实在无心学习的状态下,彻底放下学习,做做其他的事,比如旅游、玩玩游戏等,如此一来,过一段时间,你自会想到学习。
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