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怎样辨别体内是否有湿气？
湿气,体内,的人怎样辨别体内是否有湿气？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
忌吃生冷食物
冰棍儿，冷饮，寒性的蔬菜水果等，这些食物会让肠胃消化吸收能力减弱。即使要吃寒性的蔬菜，也要在烹调时加入葱姜，降低蔬菜的凉性。
日常注意防护
即使是夏天，也不要直接睡地板；下雨天气尽量少出门；不要穿不干的衣服；不要湿发入睡；多开窗，少开空调。
多吃葱姜蒜
葱姜蒜除了可以调味以外，还可以去湿气。比如煮点姜汤，驱散湿气。
回答于 2019-09-11 08:43:50
体内湿气重的十大表现：
1.看形体：虚胖体型的人多有水湿，严重者还会出现下肢水肿等问题。
2.看状态：湿气重的容易发困。若湿气黏滞，阻滞经络，还会表现为浑身酸痛，头重脚轻。
3.看食欲：湿气重的人吃一点东西就感觉胃胀，日常也会隐隐的胸脘痞闷感。
4.看大便：湿气重时，大便往往稀烂不易成形，便质很软。
5.看小便：次数多尿不多，尿得不痛快，或伴有涩痛感。
6.看舌头：湿气重时，苔白腻，舌边有齿印。
7.看油度：体内有湿气,毛发，面部皮肤都较容易油腻。
8.看背部：湿气重的人背部毛孔最大。
9.看手温：手脚经常冰凉，一般也为湿气重。
10.看水肿：早晨眼皮肿，有下眼袋都是湿气重的表现。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如何判断自己是否湿气过重
1、头发爱出油；
2、面部油亮；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
回答完毕。
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是一名中医师，很高兴为您解答这个问题。
湿气重的表现：
1、头发爱出油；皮肤油光，满脸起痘
2、身重乏力，容易困倦，久睡不醒。会经常感觉到字头晕头疼，四肢疲劳的感觉
3、口干，口苦，异味，嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉，平时痰多，嗓子发炎
4、排便粘稠（不易冲掉），拉不干净
5、小肚子大，虚胖
6、耳内潮湿，油油的
回答于 2019-09-11 08:43:50
你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
回答于 2019-09-11 08:43:50
？
回答于 2019-09-11 08:43:50
早起恶心嗓子不利解
食欲不振吃一点就胃胀
经常冒痘
手脚冰凉
大便不成形
虚胖身体发福
爱出虚汗
面部长斑……
回答于 2019-09-11 08:43:50
风、寒、暑、湿、燥、火是中医里面诊断的判断标准，湿气重了，身体就不好了。用现代医学概念就叫做亚健康。那我们怎么可以知道自己的体内湿气重不重呢？可以观察自己的身体。
1、看头发：正常的头发是光泽、干爽的。体内湿起太重，头发就爱出油!
2、脸出油：有没有觉得脸上油油的，无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油，摸上去能感觉到腻腻的，那就是体内有湿气。
3、睡觉流口水：为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢，因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段，而体内湿气太饱和，口水就会自行流出了，这个过程你自己完全察觉不到。
4、耳内湿：也就是俗称的油耳朵。耳朵里面总是湿湿的，用小指触碰，感觉有油。
5、起床时头昏：早晨起床的时候觉得头特别昏，打不起精神来，人也懒得动。感觉自己身上湿湿的。这也是体内有湿的表现！
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