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天天晚上吃个梨子对肺有好处吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

天天晚上吃个梨子对肺有好处吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天天晚上吃个梨子对肺有好处吗？

梨，是既可食用又可入药的水果，含有一定量的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2及苹果酸等。

梨性凉，可润肺化痰止咳，所以人们感冒热咳时，常会用梨子与冰糖一起蒸水喝。

但梨子也不能多吃，多吃伤脾胃，特别是刚生完孩子的产妇，更需要注意。

天天晚上吃个梨子对肺有好处吗？梨子作为水果，吃它也是要讲究时间的，营养专家有这么一种说法，“上午的水果是金，中午到下午3点是银，下午3点到6点是铜，6点以后则是铅“。

新鲜水果的最佳食用时段是上午。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜味，可以让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的水果在入睡前更应节制食用。

所以，若是想天天吃个鲜梨，那最好是在早上吃。

若是想对肺部有好处，可以换个吃法，用梨与银耳一起炖汤喝。

银耳也是润肺降燥的佳品，梨与它一起炖，效果只会更好。

梨子银耳汤

【主要材料（两人份）】：鲜梨250克、银耳50g、冰糖适量

【工具】：电炖砂锅

【做法】：

1、将银耳撕成小块，越小块越好，洗净去杂质，用清水浸泡1小时，待银耳发开柔软后就说明泡好了。如果是热水的话，大约是40分钟左右。

2、将泡好的银耳放进炖锅，加入适量的清水，把冰糖放进去，开始炖，慢炖2个小时。

3、将鲜梨削去外皮，洗干净，切成小块，放入炖锅里，慢炖20分钟即可。

4、等汤凉后，就可以盛出来食用了。

【Tips】:

1、梨子皮的营养效果很好，理智上是最好不要削皮，把它洗干净，连皮一起切小块炖，梨子皮里粗纤维多，如果觉得影响口感，也可以削了皮炖。

2、梨子如果比较小块，炖的时间可短点。若炖时间太长了，里面的营养成分会有所损失。

3、梨子银耳汤，最好是当天做当天喝完，不要留到第二天。

此外需要注意的一点是，梨子的凉性比较重，不要以为把它炖熟了，凉性就减轻了，实际上只会好一点，但仍然是凉性的，所以要适度地吃，不可过量。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感谢！

回答于 2019-09-11 08:43:50

梨 子既能生吃又能熟吃，“生者清六腑之热，熟者滋五脏之阴”，适当吃对健康有好处，但是梨子性寒、且糖分偏高，吃太多也会对健康不利。梨是在我们生活当中，最常见的一种水果了。梨非常适合于秋天食用，因为在秋天的时候天气都是很干燥的，而很多人都不太爱喝水。特别是对咽喉炎患者来说，这个季节他们的喉咙会觉得很不舒适，常常咳嗽。那么这个时候就可以多去买梨吃，是药三分毒，药补不如食补。就有很多人把梨做成羹汤，比如说最简单的就是银耳雪梨汤，有效缓解咳嗽带来的不适。梨中的含水量高达百分之八十，梨也是很好的解渴水果。但是糖尿病患者千万要少吃梨，因为里面糖分有点高的。那为什么梨有润肺的效果呢？原因是梨里面含有非常丰富的葡萄糖和果酸；不仅如此，梨中还有丰富的蛋白质，还有维生素B、C。梨除了生津止渴、润肺之外，梨还可以有效防止消化不良的情况。梨的皮有下火、滋肾补阴的作用。它的根、叶子和花，具有止痰、解毒的效果。不过梨是属于一种带凉性的水果，如果是那些肠胃不太好的建议不要直接生吃。最好是把梨做成汤羹食用。虽然梨本身具有润肺止咳作用，但是在睡前最好不要吃梨。因为睡前吃任何东西都会增加肠胃的负担，不利于睡眠。其次，尤其本身出现风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏等症状的人群，更应该谨慎食用梨，否则会导致症状加重。






回答于 2019-09-11 08:43:50

兹阴养肺

回答于 2019-09-11 08:43:50

有好处

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为肺与大肠相表里，肺怕热，而肠胃里面有杂物的时候就会产热使肺的温度上升。但是梨能通肠道，喝梨汁把肠胃排空，肠胃的温度就降下来了，肺通过热传递温度也下来啦～

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