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如何管好自己的椎间盘？

重物,用了,易经如何管好自己的椎间盘？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何管好自己的椎间盘？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，那就是长期坚持练习身法运动……洗髓经功法系列，什么腰椎间盘突出，腰肾胆结石，将军肚等等完全可以与你无缘，脊柱是人体龙脉，心脏病，糖尿病，高血压，心脑血管疾病，无一不是与脊椎有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

前几天刚刚又犯了，但对我来说是正常，都办不在乎，第一次一个礼拜搞好，那是去年，第二次是六月份，用了十一天搞好，这一次用了三天就搞定，我是备有药，前两次没在意就世间长点，这一次隐隐作痛就马上擦药，而且频繁的擦药，就三天搞定，所以腰有问题不要等严重了才治，要在刚开始就马上治，这样就恢复很快了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

坐有坐相，站有站样，别单一的一个姿势过久了。另外，防寒保暖。别太贪凉。做做易经筋与八段锦还有太极拳都是不错的选择。

回答于 2019-09-11 08:43:50

避免过度劳累；多休息；避免弯腰搬重物，抱重物时应直腰下蹲，所抱重物靠紧身体，用双腿力量撑起；避免受寒。