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瑜伽如何科学治愈我们?
瑜伽,身体,练习瑜伽如何科学治愈我们?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
瑜伽如何科学治愈我们?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人无远虑,必有近忧只是程度不同,这是人之常情,有的焦虑过分一点,身体会出现各种毛病,如胃溃疡、心脏病、头疼、消化不良、失眠等。现在科学证明焦虑是造成疾病原因之一。
人们认识到练习某种功法来消除焦虑,效果上没有比得上瑜伽的,瑜伽对内分泌进行了按摩刺激心脏从而保持健康状态,瑜伽姿势对身体各部位肌肉筋络都受到柔和的按摩和滋养。
练瑜伽不是比赛,只要尽力去做,动作不舒展不要紧,不要勉强,要循序渐进,不分男女老少都可以练。我50岁开始练的,今年我56岁了,已经弯下腰了,劈开叉了。
我虽然没什么健身资质、医学资质等等,但是我用事实说话,练习瑜伽加上注意保暖本来腿痛腰痛现在不痛了。
最明显的是我以前总感冒,一着凉鼻涕眼泪一大把,非吃药不可。现在一年了我从不感冒,有时也着凉,打几个喷嚏就没事了。主要是我加了个瑜伽洗鼻的动作,每天必须洗一洗,习惯了一天不洗就感觉不舒服。我早就分析过这事,洗鼻这个动作保护了鼻黏膜,建立起一到健康的屏障,而且以前我总上火,黄连上清丸我一买就是一盒,今年好像没买。
现在我就说说洗鼻这个动作,夏天我就用自来水,冬天我就用刚温和的水,左手捧点水右手摁住右鼻孔,左鼻孔慢慢吸点水,这样做以防呛水,换手同理右鼻孔慢慢吸点水,最后两个鼻子一起往外喷那么两次,鼻涕什么的就都出来了可舒服了,从此我就没再感冒。瑜伽真是受益匪浅啊!
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽,是动态的冥想。通过瑜伽体式,作用于身体,继而打开我们的心识。瑜伽有八支,最终的状态是达到三摩地。这与禅宗不谋而合。同时,瑜伽体式能帮助我们修复身体,带来能量,塑造体形。
回答于 2019-09-11 08:43:50
放松精神上紧张感,同时,强健体质。
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽是佛教的一种练身方式,它的科学性如何?只有到印度、泰国这些佛教国家去问,不知国内那些研究佛教的人能不能说清楚?
回答于 2019-09-11 08:43:50
瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建立在古印度哲学上,数千年来,心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化中的一个重要组成部分。古代的瑜伽信徒发展了瑜伽体系,因为他们深信通过运动身体和调控呼吸,可以控制心智和情感,以及保持健康的身体。
第一,瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环,进而加强我们的血液循环。几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环),而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。
第二,瑜伽的姿势是经过数千年练习经验所萃炼而成的身体动作,能加强并延展肢体的结缔组织。不管你的身体是柔软还是僵硬、虚弱或强壮,瑜伽都能改善你的身体和心智,同时改善身体健康。
第三,定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能,更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。 瑜伽能消除疲劳,平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态,充分享受人生。
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