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你有没有改掉坏习惯的经验，希望分享？

习惯,自己的,我的你有没有改掉坏习惯的经验，希望分享？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请！坏习惯是慢慢养成的，你想改也不是一下就能改的。既然都是坏习惯那就要改正过来。给自己一点时间慢慢的会改好的。加油哦

回答于 2019-09-11 08:43:50

以前每天晚上睡觉之前，我都要喝点白酒，可能是长期养成的习惯，后来感觉经常喝白酒对身体并无益处，每天晚上都减量。到最后都不喝了。对于人的坏习惯。只要我们持之以恒，学会情绪转移，坏习惯都会不同程度改掉

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个坏习惯，在你生活中久而久之就会养成，到你想摆脱它时却难上加难！就例如我们身边的男士们，从十几岁就养成了抽烟的坏习惯，再到他三十多四十岁的时候去叫他改掉不要吸烟！你说，已经伴随了十几二十年的坏习惯，怎么会那么容易去改掉呢？！不过相对于我自己，却因为一次上学吃到而改掉了赖床的坏习惯！还没遇到这件事之前，自己一直想改，却始终撇不掉！就有一次上学，早上闹钟响了，自己习惯每天早上赖床几分钟，所以就按了闹钟继续睡，谁知道，这一睡却是一个多小时，这时上学已经迟到了！没办法，只好硬着头皮赶紧收拾去上学！自从有了这次经历，我之后打死也不敢赖床了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

改掉一个坏习惯不容易啊，我的性格有点儿优柔寡断，为了改掉这个毛病，我不知道想了多少办法，当然也走了不少弯路，做一件事前怕狼后怕虎，犹豫不决，自己都非常困惑。后来下定决心要把这个坏习惯改掉。每做一件事当机立断立马去做，虽然有时候也会判断失误。但久而久之，慢慢的这个坏习惯有了很大的改善。当然这并不是一朝一夕，需要慢慢的去改变。时刻提醒自己坚持再坚持，慢慢的就会习惯成自然。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有些习惯是可以改的 ，的用心改

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、首先要确定你要改掉的坏习惯是什么，比如晚睡；使目标明确化，而且不能改变，一旦改变你之前做的努力都白费了

2、给自己设定两个刺激，一个对自己属于奖励，如好吃的；一个属于惩罚，如不许吃饭，按照你自己的层次选择，可以选择程度大一点的，也可以选小一点的。

3、制定计划，没有计划会导致行动失败，做着做着就不想做了，所以计划非常重要。一般以一周为一个单位设计。当坏习惯你没有忍住时，给自己惩罚，忍住时给自己奖励。

4、习惯养成最少需要一个月的时间，所以最少要坚持一个月才可以改掉坏习惯。改掉坏习惯最重要的是坚持。

下面就分享下个人的真实经历：

大二的时候，我荒废了一年的时间去玩，没有哪一天是好好学习的。大三我回心转意，一天到晚的泡在了教室里面，人家都说我是疯子，成绩下来了，最后他们全部闭嘴，我已经从倒数前五，到了正数的前十了。

没有大量习惯的改变，怎么可能有这么大的进步？

你一定很想知道我是怎么做到的，那我告诉你一个只有强者才能做到的方法，一个真正的捷径，当然，捷径是要吃很多苦的，这个方法就是“做你应该做的事情无论你有多么的不想做”，改变习惯就是做不习惯的事情，让不习惯成为习惯，如此而已，如果你做不到，是因为你不够想做，如果你做不到，你因为你没有立即开始做，从现在开始做。只要你非常非常的渴望，并且从现在开始改变，那后面的路会比你所想的平坦得多。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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