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家里怎么练跑步？
跑步机,原地,踏步家里怎么练跑步？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
条件好了可以买个跑步机。选择话锻炼是不分场合的。个人建议在家锻炼身体不安全。尤其现在生活条件好了，都住的楼房。很影响楼上楼下的休息。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是跑步机
回答于 2019-09-11 08:43:50
有条件的可以买个跑步机，条件差点的可以原地踏步跑
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家练跑步条件允许的话还是买一个跑步机比较合适
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家，可以买个跑步机，也可以选择原地跑，还可以选择跑楼道
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定买跑步机，最近网上很流行的什么波比跳还是什么来的，几个简单的动作，坚持做几组，每天坚持做。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步，需要动力，动力需要有动机，目的是什么很关键。
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机
回答于 2019-09-11 08:43:50
跑步机，或者条件可以，可以转圈跑，不过对于关节损伤较大因为始终有一则受力是大于另一面的，因些不大建议，再者可以尝试HIIT，不管是增肌减脂，相比无氧运动效果也好的多，只需一张瑜伽垫既可。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在家练跑步最好的方法是高抬腿练习！室内徒手运动有氧运动的不二之选
回答于 2019-09-11 08:43:50
实在一点在家里做蹦跳动作！跟跑步类似！
回答于 2019-09-11 08:43:50
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