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请问大家，冬天晚上出来散步运动，适合穿什么衣服？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

请问大家，冬天晚上出来散步运动，适合穿什么衣服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢你的邀请：根据现在的低气温低气压，寒冷的冬季也即将来临各位在晚饭后2小时后。有进行休闲散步的同时也应该注意，不论你是慢步走还是快步走！散步运动中都是会出汗的，时刻都该注意衣服不能穿太多，在你散步的同时身体本身也会排出汗的，特别注意小孩子的身体预防感冒！由于白天上班比较辛苦没有时间进行运动，有些人晚上在饭后休息好，进行跑步运动也是大有人在的，这是再正常不过了！我在这里提醒大家在保暖的同时，注意身上的衣服穿着不能太多了。因为只要是运动都是会有身体出汗排出的，服装以运动装为主，鞋子以跑鞋或运动鞋为准。运动完毕记得收完汗再洗澡，洗漱完你会感觉很轻松自在的！谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。

冬天晚上出去散步穿什么衣服？

第一，你所在地区的冬天气温是多少呢？在北方，尤其是东北、西北等地区，保暖衣、毛衣、厚羽绒服、厚手套、围巾、帽子……都可以穿上、戴上；要是在南方，比如广东，海南，秋衣外面套一件外套，没准就够了。在夏天，南北方的差异会比较小，最南方和最北方，白天都是短袖短裤，也都要风扇空调的，气温也都在30°C以上，就算晚上会有所差异，也都会让人感觉是“夏天”。而到了，冬天，南北方的差异就一览无余了。天寒地冻的环境下，出去散步的人真不多，更多的人是留在室内。在室内，就算在南方，出去散步的也不会很多人。

第二，“散步”是很轻微的活动，并不会带来身体的大量产热，更不会出现大汗淋漓的情况。既然如此，穿衣方面就没有必要很刻意的选择了，只要足够的保暖，不会被冻着就可以了。至于真的走开了，走快了，身体也开始热起来了，把外套解开、再不行把外套脱掉就可以了。因此，在冬天进行锻炼的时候，衣服最好是穿多层的，起码是两层，这样在身体逐步热起来或者微微有汗的时候，就可以把外面的脱掉。

当运动结束后要及时把外套穿上，不用等汗干，到那时就有可能导致身体着凉了。尤其是老人，一定在停止运动后、稍休息就要把外套穿上，及时的保暖。其实经常锻炼的人都有这样的感觉：在开始运动的时候，身体慢慢的热起来，衣服就穿不住了，然后脱掉外套后基本就能应对下面的运动了。而当运动停止后，穿衣服稍微晚一点，穿上后都要好一阵子身体才能再次暖和起来。

冬天运动，散步也好跑步也好，保暖是最关键的。当进行了长时间的运动后，更应注意保暖，防止身体失温。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请！

我家住在南方。冬季晚上出去散步的话，衣服一般不会穿的太厚。家里穿什么样出去基本上也不太变的，家里没有地热或者没开热空调的话，和外面的温度相差不太大的。不是有一句笑话这样说的嘛:说南方人过冬一般靠抖，南方人靠一身正气取暖。

大概散步半个小时左右，身上发热，在还没有冒汗的时候就可以回家了。如果是运动强一点的话，比如跑步，要稍微少穿一件，刚出门有点冷的话，护住手戴个手套，护住耳朵，头，就戴个帽子，走出家门就可以慢跑了，跑着跑着就发热了。我现在的衣服以休闲为主，穿着随意舒服就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀；这个季要穿的比白天厚点

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得，看个人，为啥这么幼稚的问题还要去问别人呢？难道是自己不能照顾自己的小孩？还要教你怎么穿衣服吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是处于北方，晚上我们在外边散步，基本上都是都是穿的比较休闲。主要还是穿自己感觉舒适为主，鞋要最好穿运动鞋，不然长时间走路，脚会很难受！

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