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大家能分享一下对中学生作业“负担”的了解程度吗?
孩子,作业,家长大家能分享一下对中学生作业“负担”的了解程度吗?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
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如果孩子平时答题,养成了良好的心理承受力,先答什么,后答什么,怎么答,答多少,自有技巧,这种良好的养成,也会减少孩子压力。3、转移忧虑“排他法”,思想无负可“减压”。有的孩子无论家长怎么开导,考前就是紧张,怎么办?几个办法仅供参考:a、杂念一有如锋芒,上得考场“心发慌”。有的孩子怕考不好被家长批评,有的孩子进入考场还在想前天发生的不愉快。这些其实就是考前“杂念”,想办法排除它,考试时才不会发慌。b、转移物景凝神息,拿得考卷“答如一”。记得我读高中时,每次考前都很紧张,就会用上两三分钟时间向窗外张望,重新摆放一下考核工具,心中默念阿拉伯数字,这对缓解紧张很有作用。c、充分准备信心足,再难考试“不会输”。作为家长,还要适时地提醒孩子,一定要充分准备每一次考试。包括提前复习、准备考核器具、佩带考核服饰等细节。4、先易后难“得安法”,处处留意皆“减压”。有的孩子,换个班级紧张,换个学校紧张,小考紧张,大考还紧张,无论如何,心理就是紧张。那么,怎样才能消除这种心理状态呢?几个办法仅供参考:a、听课主次要分清,什么课堂“都放松”。有的孩子听课分不清主次,当班级换了,对新老师讲课方式没底,所以心里紧张。b、课后复习有急缓,什么学习“终觉浅”。有的孩子“五个环节”中复习和预习用得不好,听课吃力,学习就会费力。c、答题难易有技巧,什么考试“都考好”。有的孩子学习时,使用“先难后易”好使,但考试时就得反其道而行。就得用“先易后难”法,这样答题时才能快速消除紧张,为后来的难题解答提供充足时间,从而缓解压力。
二是家长要学会为孩子寻法,让孩子成功取得中学佳绩。当下常常听一些家长说,孩子真让人操心:让做个作业,他慵慵懒懒;让答个卷子,他东张西望;让上个学,他丢三落四;让起个床,他拖拖延延。等等,明显孩子一个小时能写完的作业,他会拖延到两个小时。殊不知这种所谓的“拖延”,根子仍是压力过大。那么,现在学生的压力,已经是很难改变的现实,家长所能做的只能是在这个大的框架内,认真地寻找化解之法。我觉得以下几个办法,可供参考:1、采取“定时增量法”,克服“生理性拖延”。不少家长可能主观地认为,孩子做起事来拖延,顶多算个“坏毛病,坏习惯”,没往深层上想孩子为什么拖延?现代研究表明:拖延的一部分原因,可能是生理因素造成的。按照人的“脑部功能”区划,孩子的“计划、控制和执行”行为是由脑部“前额叶皮层”控制,当孩子这部分功能“受损受限”时,孩子的“专心做事能力就会下降,运动协调能力就会下降,快速反应能力就会下降,麻利做事能力就会下降”。这就直接导致了“生理性拖延”。克服办法是:定时增量。其要义是在规定时间内,逐步增加孩子的任务量。比如:孩子一小时可以完成一道题,家长可以试着让孩子一小时完成两道题,再增加到三道题或更多。但这个方法一定要讲究科学,一定要考虑孩子的承受性,不可操之过急,还要有很好的耐心。否则就很可能事与愿违,让孩子失去信心。另外,如果是因为孩子的运动协调能力差,就应当及时就诊,让医生给出建议。比如:让孩子“跳绳、打球、游泳”等,会锻炼这方面能力。对于这样的孩子,就不适宜规定时间内部置过多的任务,而应该鼓励孩子参加户外运动。2、采取“计时期望法”,克服“心理性拖延”。不少家长也可能会主观地认为,孩子做事拖延顶多算是个“不守时,小任性”,也不会往深层上想孩子的这种行为会和“心理性拖延”扯上关系。现代研究表明;孩子的拖延有时候也是由孩子的单纯行为层面造成。这种拖沓行为的背后,往往是由缺乏时间观念,缺少计划性和条理性造成,也可能是孩子做事的注意力不够集中。如果孩子做任何事情,根本就没有时间观念,他对自身的这种无意识、无责任感,就不会对损失后果警觉。久而久之,孩子做起事来就很难抵御外界影响,很难全身心投入快节奏竞争。这个层面的拖延就是“心理性拖延”。克服办法就是:父母一定要对孩子施以“明确的时间界限”,让孩子从内心意识到“自己的哪些行为可以接受,哪些不可以接受”,一旦出现越界行为,就给予警戒,从而提高孩子的自律性。譬如:可以让孩子在规定的时间内,完成规定的任务。可以让孩子“20分钟内洗漱完毕”,“30分钟内吃完早餐”,从而培养孩子的时间观念。如果家长总是用这种“计时期望法”正面引导,孩子就会时时感到时间的有限,才会抓紧时间。但是,凡事也得有个度,如果孩子在写作业,家长却唠叨个没完,也会影响孩子的学习,反而对孩子学习不利。3、采取“限时奖励法”,克服“忤逆性拖延”。不少家长还可能认为,孩子做事拖延顶多算个“懒惰性,惯宠性”,这又怎么和“忤逆性拖延”扯上关系呢?现代研究表明:孩子“总是做事拖拉,他的内心通常是不快乐的”。做事拖延的孩子,背后往往有个“性格暴躁、期望值过高和控制欲极强”的家长。这样的家长总是在“不顾孩子感受、不问原因”的情况下,督促强制孩子,应该这样不应该那样,总是按照父母的目标和承受极限要求孩子,不给孩子喘息机会。这样环境下长大的孩子,就会应激性地用“拖延办法”对付,让自己受挫受压的身心,得到“应激性休养”。孩子这种层面的拖延就是“忤逆性拖延”。克服办法是:培养孩子的自我意识和责任意识。让孩子在责任目标的自我要求中,限时完成自己感觉应该完成的事情,然后家长再视情给予奖励。尊重和给予孩子一定的选择权。孩子的责任感在于他能“主动、有效”地完成与他有关的事情。让孩子懂得“自己的事情自己完成,自己的选择自己负责”。作为父母不应该总是去埋怨孩子,不应总是用“慢死了,能不能行?这么拖拉肯定没救了”等消极语言打击孩子,而是用“还有5分钟就上课了,还有10分钟就休息了”等正面激励的办法,去鼓励孩子完成任务。
三是家长要学会为孩子找乐,让孩子成功重拾中学动力。孩子是家长的“掌中宝”。无论学习多么紧张,竞争多么激烈,家长都应该时时处处地体现出对孩子的关爱。所以,家长就应该对孩子传递出这种信息,让孩子感觉到家长才是他最大的靠山和后盾。几个方法仅供参考:1、“欣赏”的力量,首先是一种肯定。让孩子在肯定中长大。连自己都信服不了的批评,大多会让孩子内心反抗。“龙生九子,其性禀异”。您的孩子:有怕见人么?有怕写作业么?有不愿意上课么?有逃学么?有消极悲观么?等等。这时候的家长千万不要随意动怒,尤其是中学时期的孩子,更要包容,更要疏导。列举几个方法:a、“容忍”是最奏效的“敲门砖”。 它能让孩子向您敞开心扉,进而培养孩子的“耐受性”。b、“鼓励”是最期待的“试金石”。它能让孩子向您充满信任,进而培养孩子的“自信心”。 c、“认可”是最励志的“登云梯”。它能让孩子向您征询意见,进而培养孩子的“目标感”。d、赞许是最富有的“领奖台”。它能让孩子向您充满敬意,进而培养孩子的“博爱观”。e、“激励”是最昂扬的“冲锋号”。它能让孩子向您怀有期待,进而培养孩子的“拼博志”。家长朋友们,您说这小小的鼓励和肯定,是不是对孩子的健康成长,起着很大的作用。
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