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你们是如何戒烟的？我吸烟20年，目前戒烟19个月？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

你们是如何戒烟的？我吸烟20年，目前戒烟19个月？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我抽烟不上瘾，现在都不碰了，不知道上瘾是如何，如果能控制自己的心中的念想坚持下去应该就可戒掉了吧




回答于 2019-09-11 08:43:50

我吸烟也有十来年了，现在也成功的把烟戒了。

首先是要有下定戒烟的决心，然后告诫自己吸烟有哪些危害。

我的担忧主要是两个方面，一是怕牙齿变黄，二是怕别人闻到烟味嫌弃。所以刚开始戒烟的时候一抽烟我都找水漱下口。久了之后漱完口回来就觉得烟味有点难闻了。还有就是在外面工作的时候和在公共场所坚决不抽烟。

还有一个让我戒烟最大的原因就是今年经济不好，很多时候没钱买烟了。想抽的时候就喝水。现在不但把烟戒了，还成功减了十斤！

以上是我的经历，谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我首先是下定决心要戒烟的 然后网上认识几个志同道合的人 一起戒烟运动 相互鼓励 尽量减少应酬 又看了神书

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前抽烟特别凶，至少一天一两包的那种。有一次出差，连续忙了一天一夜，身上衣服都是脏脏破破的（帮其他公司安装和调试机器，一般都会穿一些旧衣服来做这些活），然后回宾馆的时候，和同事路过一个大型超市（不点名了），想去买盒烟抽，但是，门口的女的就是不让我们进去，嫌我们脏。MD，很少说脏话，但是当时真的很生气，也没有和她们怎么吵就直接回去了（因为我哥们差点拿工具打她们了）。那天我就对自己说，老子不再抽烟了。然后就再也没抽了，三四年了，没买过一包烟。同事给烟也不抽了，他们都觉得好奇怎么戒的烟，但就是这样戒了。