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脸上的青春痘该如何护理?
皮肤,痘痘,青春痘脸上的青春痘该如何护理?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
脸上的青春痘该如何护理?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
除了保持脸部清洁和使用合适的护肤品之外,我来说说饮食上的注意事项:
1.奶与痤疮的关系比较密切。目前认为饮食与痤疮的相关性,除了血糖负荷之外,乳制品比脂肪的影响更大。而且,脱脂奶比全脂奶更容易促进痤疮,尤其是脱脂奶粉,具体机制可能与牛奶中的激素以及IGF-1有关(胰岛素样生长因子)。酸奶不促进痤疮。
2.要避免或减少食用糖(甜食、饮料)和高血糖反应的碳水化合物(白米饭、白馒头、白面包、白面条、白粥等精制谷物)。多吃全谷物、粗杂粮,如燕麦、黑米、红豆、绿豆、糙米、全麦面粉、玉米、小米、荞麦、藜麦、青稞等。
3.要避免食用含大量饱和脂肪,特别是同时含反式脂肪的食物,如起酥面包、酥饼、奶油饼干、薯条、薯片、油炸食品、奶油和植物奶油等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一、早睡
毕竟长期熬夜,会导致肤色暗沉、敏感、出油过多、等皮肤问题。
在你熬夜的时候,依旧奋斗在第一线的下丘脑会督促肾上腺继续工作,分泌出皮质醇在内的糖皮质激素,糖皮质激素你们也知道,用的好是救命神药,用不好就是皮肤毒药。
皮质醇会抑制皮肤中细胞间脂质的合成,延缓皮肤屏障修复速度,屏障被破坏,会导致皮肤失水加速,角质细胞变得干瘪不再透亮,你整个人也会看起来枯燥暗沉。屏障别破坏更严重的后果,就是肌肤的大门相当于被打开,什么细菌刺激物都会进入,进一步削弱了皮肤的免疫系统。
这是因为皮质醇这个坏蛋,会促使皮脂腺分泌更多的皮脂,出的油多了,堆在皮肤表面,一氧化,就暗沉又容易堵塞毛孔。
1,清洁
洗脸,在我眼中是护肤的第一步。
当然,做好这一步的前提是,清洁的破坏力,要小于皮肤的强韧度。这样才能洗干净油脂,又不会破坏皮肤的屏障保护功能。
很多人会纠结清洁频率。
但其实,在日常清洁中,干皮,秋冬季节的中性皮,每天清洁一次就行。
油皮,或者是春夏季节的中性皮,每天清洁两次。
2,保湿
补水,很多人都会注重。保湿,就不一定了。
保湿,有两种途径可以实现,封闭和锁水。
封闭,就是直接上油脂,覆盖皮肤,避免水分蒸发。
锁水,就是在皮肤表面,用丁二醇或者是甘油,来拉住水分,让水分停留在皮肤表面。
我会在秋冬季节选择厚重的面霜,直接进行全脸封闭。春夏季节,会选择更水润的乳液面霜进行肌肤的锁水工作。
不要总是天天用面膜喷雾什么的,选择一款好的乳液锁住水分才是王道。
3,修复
想当年,玩命刷酸,导致皮肤屏障受损,满脸爆痘的时候,我就开始了漫漫修复之路。
研究表明我们许多的皮肤问题都和神经酰胺减少有关系,所以我们常见的屏障修复产品都含有神经酰胺、神经酰胺前体(植物鞘氨醇)或类似的成分。
如果你脸上惨不忍睹,那你最好模仿皮脂膜构成来补充脂质的屏障修复产品。也就是神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸都要补充。
补充,这些护肤操作一定要记得。
· 防晒一定要坚持
防晒的根本目的不是防晒黑,而是防晒老。「光老化」造成的最不严重的后果才是变黑。日晒引发的毛孔粗大、粉刺痘痘、皱纹,才是真正让人惧怕却又无能为力的存在。
「坚持防晒」这话好像跟你们说了一百遍了。但我不介意多说几次。
· 戒糖宜早不宜迟
·糖会让你爆痘。高糖分的食物会引起胰岛素上升,影响雄性激素的分泌,刺激皮脂分泌和表皮的过度角化,从而导致痤疮。
·糖会让你变黑。这就涉及到糖化反应,体内多余的糖会和蛋白质一起,携手并肩,创造出棕色物质AGEs。
·糖会让你变老。其实,真不忍心告诉你,发生糖化反应不是最可怕的,最可怕的是,糖化的对象里有胶原蛋白。发生糖化的胶原蛋白会变形,皮肤也会随之变得松垮。这也是糖让我们变老的原因。
· 眼周一定要涂护肤品
眼周皮肤分泌的皮脂少,「自滋润」能力差,更需要你来呵护。再加上眼周皮肤薄,表情牵动很容易使细纹生长。
所以眼部周围是保湿和防晒需要严防死守区域。
· 不要相信立刻见效的护肤品
护肤别贪图速度,你知道变成一个范冰冰需要多久的努力吗?「立竿见影」的广告宣传只是为了迎合消费者的贪念和懒惰。
再贵的美白精华也不会让你白成范冰冰,再高端的抗衰产品也不会一夜之间抚平你的皱纹。世上根本没有一劳永逸立竿见影的护肤品。
· 少喝牛奶,会长痘
因为牛奶中含有的酪蛋白和乳清蛋白,提高了人体内IGF-1(胰岛素样生长因子)的含量,从而促进皮肤油脂分泌,引起痤疮。并且2016年发布的痤疮治疗指南中提到,过量饮用奶制品可能会引起长痘,脱脂牛奶比全脂牛奶风险更大。
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.运动出汗排毒会减少痘痘的产生,也有助于痘痘的恢复
2.保持饮食清淡,少吃甜食和油炸食品
3.洗脸要洗干净,平常不要总是用手摸脸,过长刘海和鬓角碎发最好弄上去,不然蹭脸也刺激痘痘
4.健康的作息时间,不要熬夜
5.如果已经起痘就不要用任何护肤品(基础水乳护肤除外)和面膜,不管它 几天就自然好了
身边有很多朋友持续抗痘好多年,最后不管它也都是自然好的,但是挤痘就成了坑好不了。
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