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睡眠不好，半夜老是醒怎么办？

睡眠,你的,患者睡眠不好，半夜老是醒怎么办？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

此外，肝火旺，还会导致脾气暴躁、口干、口苦、头痛自汗、目赤红肿等。

第二处——肺经堵住了

如果，经常在半夜凌晨3-5点醒来，此时，要考虑肺部疾病。中医讲，这一个时间段，肺经当令，若肺部病变，此时，容易突然醒来，甚至还会伴有咳嗽。长时间如此，最好去看看肺部。

【经络不通，失眠还会有下面这些表现】

① 入睡困难、夜里多梦

② 间断多醒、早起头痛

③ 严重者甚至通宵难寐

④ 腰酸背痛、头晕脑胀

⑤ 心烦易怒、失眠多梦

⑥ 脱发严重、年少白发

【医圣张仲景：唯一一个调理失眠的房子，古方流传百年】

医圣张仲景就有一个专门针对虚火失眠的妙方：酸枣仁汤，源自《金匮要略》：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之”。原方酸枣仁、 茯苓、知母、川芎、甘草，后在中医的指导下搭配茯苓、百合、莲子、大枣、黄精、桑椹等多种食材，精心制作酸枣仁代茶饮。

这个方子很简单，酸枣仁用得最多，是这个方子绝对的君药，起主要调理失眠的效果。

1、酸枣仁：养肝、宁心安神，最适合调理失眠

2、百合：养阴润肺，清心安神，百合养心安神能够让睡眠更安稳

3、莲子：养心安神、健脾益肾，清心火，火没了，睡眠质量就好了

4、茯苓：祛湿健脾、宁心安神，脾强才能生成更多的血，改善睡眠

5、大枣：补心安神，养血益脾，都是补气血的，尤其是养心血，帮助睡眠

如果觉得自己煮茶麻烦的，也可以选择图片下方成分相同的茶包代替，效果是一样的，睡前2小时来一杯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

累了你就能睡着，多数都是闲的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

也许生活压力太大。现在没有任何媒介告诉你咋幸福生活的，坑太多，必须习惯现实。该休息梦想一些美好会睡得香的。

记住，我们都是地球上的过客！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这样就不要勉强让自己睡觉，坐起来清醒一下，等有睡意了再去休息。

回答于 2019-09-11 08:43:50

属于内分泌紊乱表现，这就会导致反复出现痤疮，也就是青春痘，另外也会导致出现夜间睡眠不好，出现失眠多梦的症状。你平时要注意规律饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，另外要适量户外锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，另外还可以服用一些中成药调理，比如谷维素和安神补脑液。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我以前就是，喝中药调理的挺好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

强迫自己睡觉

回答于 2019-09-11 08:43:50

属于内分泌紊乱表现，这就会导致反复出现痤疮，也就是青春痘，另外也会导致出现夜间睡眠不好，出现失眠多梦的症状。你平时要注意规律饮食，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激性食物，另外要适量户外锻炼，增强身体体质，养成良好的生活习惯，另外还可以服用一些中成药调理，比如谷维素和安神补脑液。

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