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做好坐月子对于女性来说脱胎换骨，如何利用黄金期恢复，成功逆袭辣妈身材？
产后,身体,你的做好坐月子对于女性来说脱胎换骨，如何利用黄金期恢复，成功逆袭辣妈身材？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
随着宝宝的啼哭，妈妈们终于告别十月怀胎之苦，升级妈咪了，告别了之前的大肚腩，卸下重负之后是不是感觉稍微轻松点了呢，告诉你们千万不敢放松警惕，面对接下的坐月子，那可是有太多的禁忌呢，产科医生叮嘱千万不可大意！所谓坐月子是女性产后的一个重要阶段，由于妊娠和分娩带来的伤害，女性的身体必须要一段休养期来自我调整、自己恢复。传统意义上的坐月子为产后一个月，但实际上女性差不多需要6-8周的时间，身体才能恢复完全。坐不好月子可能后悔三十年，严重者一辈子。
不要久坐、久卧
很多的老一辈的人认为坐月子期间产妇就应该躺着不动，能在床上做的事情就尽量在床上做，比如在床上吃饭，躺着喂奶，在床边洗漱等等，其实这种产后调养身体的方法是错误的，很可能你一不小心就养出个“月子病”。产后宝妈久坐、久卧都会造成身体的血液循环不畅通，很容易在骨盆或者下肢静脉形成血栓。有些血栓一旦崩落就会随着血液不流入肺部，把肺部的阻塞，因其肺栓塞。长期的就做还会导致宝妈出现腰酸背痛，严重的情况下会导致腰间盘突出，以后很难恢复。
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