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什么水果可以使人苗条？
水果,苹果,山楂什么水果可以使人苗条？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃水果对人体有好处是毋庸置疑的，所有人都知道应该要多吃水果的，尤其是在天气比较干燥的时候就更应该要多吃一些水分比较高的水果，这样的话就可以补充我们身体当中所需要的水分，和一些营养的物质，并且不同的水果对我们身体当中的功效也是有所不同的，这还是要根据自己的身体所需来选择不同的水果，而且不能够只吃一种水果，要不然的话摄入的营养物质不均衡。
1，吃草莓培养耐心补充维生素
草莓属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗，先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5_10分钟，最后再用凉水清洗干净方可食用。
2，吃香蕉保持快乐心情
吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观烦躁的情绪，保持和平快乐的心情，这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的胺物质的含量，同时，香蕉的通便功效也是很不错的，是减肥理想的水果。
3，吃葡萄增强免疫抗衰老
葡萄特别合适懒惰的人吃，因为最健康的吃法是不剥皮不吐子，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养，红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造，而法国波尔多大学的专研人员也发现葡萄籽中含量丰富的增强免疫延续衰老物质，进入人体后有百分之85被吸收利用。
4，吃梨帮助器官排毒
梨是令人生机勃勃精力充沛的水果，它的水分充足，富含维生素ABCDE和微量元素碘，能维持细胞组织的健康状态，帮助器官排毒净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。但吃梨时一定要细嚼慢咽才能较好的吸收。
5，吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富，功效独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具有黏性胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
又细又长的水果可以使人变得苗条，禁止吃苹果鸭梨短平矬之类的水果
回答于 2019-09-11 08:43:50
山楂，香蕉，苹果都是可以的，前提是用水果代替饭。坚持一段时间就会有收获的。不过，考虑到人体对营养的需求，只要晚饭用水果代替就行了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
山楂能有效降低血清中胆固醇和甘油三酯的含量，使人更苗条。山楂中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素等，然后将果胶排出体外。此外，山楂含有脂肪分解酶，可以促进脂肪食物的消化，还含有多种维生素、山楂酸、柠檬酸、蛋白质、钙、磷、铁和其他矿物质。草莓实际上是一种营养价值很高的水果。它的果肉含有大量的蛋白质、糖、有机酸和果胶。
苹果
除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
1、苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
2、苹果含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪。
3、苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。
4、肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
5、多吃苹果可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。
黄瓜
在国外被称为“天然美容食品”，常食能使皮肤细腻柔嫩，身材苗条，轻健多力。黄瓜含有丰富的丙醇二酸，可阻止体内糖类转化成脂肪，并能把体内多余脂肪消化掉。
坚果
核桃、松子、棒子、花生、芝麻等果仁中，富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑(寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用；果仁中含有的多种氨基酸，维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等，对促进毛发、指甲生长，防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
鲜枣
含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。
地瓜
含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效；同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。
葡萄
葡萄的果肉及葡萄核榨出的油，都有出色的美容效果。丰富的葡萄糖能使皮肤保持滋润状态，尤其适合在夏天出汗之后感到特别干燥时使用。它所含有的葡萄酸、苹果酸、水杨酸等有机酸，能使皮肤变得细腻而白皙。此外，还含有维生素A、B1、C、P等，促进皮肤美容效果。做面膜时，尽量使用新鲜而多糖的葡萄汁。
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