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怎样做到不闪腰?
腰部,几率,关节怎样做到不闪腰?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:2
怎样做到不闪腰?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼前做充分的准备活动,如压压腿,活动一下各关节包括腰部,这样会减少受伤几率。
回答于 2019-09-11 08:43:50
注意不要大动作,平时做适量锻炼
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