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怎样做到不闪腰？

腰部,几率,关节怎样做到不闪腰？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样做到不闪腰？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼前做充分的准备活动，如压压腿，活动一下各关节包括腰部，这样会减少受伤几率。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意不要大动作，平时做适量锻炼