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“妈妈别走”分离焦虑如何缓解？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我们如何缓解孩子的分焦虑呢？

第一、分步脱离。可以对孩子说的这几句话，在生活中渐渐使用，妈妈去倒垃圾，等两分钟回来，妈妈去买菜，等20分钟回来，妈妈出去办事，一个小时就回来，妈妈去上班，下班就立刻回来，发现妈妈不在身边的时间是逐渐递增的，这就是分步脱离。

第二、明确告孩子妈妈回来的时间

第三、回到孩子身边时，要给孩子一个确认。妈妈今天上午去上班，现在回来了。

第四、给足孩子安全感，抽出十多分钟时间专心陪孩子玩。




回答于 2019-09-11 08:43:50

我现在也正好面临这个问题，目前做法是，走的时候一定和娃打招呼，而且告诉他妈妈是去上班了，下班就会回来了（其实孩子也不懂什么意思）走的时候会吻一下孩子额头或拉拉手，经历了一段时间后，发现孩子会在我背包的时候伸手要抱抱，但是观察不会有哭或者难过的表情，当然了，妈妈的心理也得强大，和孩子一起成长，希望对您有帮助哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

有效缓解宝宝分离焦虑症的办法就是多陪伴。让孩子充分感到安全，减少孩子的恐慌。平时生活中要有意识的培养孩子面对的勇气，同时给孩子创造温暖的家庭氛围。分离焦虑症本来就是孩子缺乏安全感的体现，一定要引起重视。

孩子对于父母过于依赖没有安全感就会形成分离焦虑症，但是从根本上来说给宝宝安全感就可以解决这一问题。随着年龄的成长孩子会越来越独立，这种症状也会慢慢消失，无需太担心。

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