您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

什么是产后后遗症？怎么做才能避免呢？

产后,产妇,妈咪什么是产后后遗症？怎么做才能避免呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

　　产后乳房的变化会衍生出一些问题，要提高警惕。为了保持乳房清洁，预防乳腺炎，分娩后应用肥皂及清水洗净乳房乳头，每次哺乳前洗手，用温开水擦洗乳头。乳头若有皲裂，每次哺乳后，可涂10%的鱼肝油铋剂或10%复方安息香酸酊，促进愈合，严重者应停止哺乳，按时将奶挤出，或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后后遗症之产后抑郁症

产后抑郁的原因有很多，生活因素、生产过程、生产方式、社会因素、夫妻感情、婆媳关系等等这些都会成为影响产后抑郁的关键因素。很多人认为，产后抑郁只会发生在内向、不爱说话的人身上。实则不然，就算原本开朗随和、生活无忧的人，也有可能被产后抑郁症“盯上”。 如何避免：1.新妈咪产后出院回家后，要控制过来探望人的数量，并且将自己的手机调成震动或关机，给自己营造一个安静舒适的休养环境。2.妈妈们要多和家人交流，寻求他们帮助。家人们不能只沉浸在宝宝出生的喜悦中，多关注新妈妈的心理变化，分享一些育儿方法。3.有了孩子后，妈妈们的价值观会有所变化，我们要坦然接受这一变化，摆脱负面情绪。多做些自己喜欢的事，忘掉不开心的事。4.有了孩子后，爸爸们的压力剧增，他们更努力工作，妈妈要理解；爸爸们也要考虑到妈妈们的辛苦，分担一些照顾孩子的事，让妈妈有喘息机会。5.妈妈们产后可以带着好心情进行一些运动，比如慢跑、瑜伽等等，这可以有效转移自己的注意力，不在注意宝贝或者烦心的事情上。





产后后遗症之产后失眠症

眼睛刺痛、面容疲惫、哈欠不断……有多少产后妈咪的生活缩影是这样的？自从生完孩子新妈咪的睡眠状态和睡眠质量全都变了。同时改变的还有新妈咪的脾气和生活，情绪暴躁易怒、记忆力衰退、产后抑郁…… 如何避免：1、让新爸爸分担。与新爸爸轮班照顾宝宝，用吸奶器吸好母乳，让新爸爸在夜间分担喂奶的责任。或者让新爸爸在孩子哭闹时候前去抚慰照顾孩子，新妈咪留有足够的时间休息。2、跟随宝宝作息。当宝宝睡觉时，新妈妈可以躺下来一同休息。抓紧每一次有效率的睡眠，不要小看这短短的休息时间，可以让妈咪在身体上和精神上重新恢复活力。3、坚持适当锻炼。新妈咪产后在身体条件允许的情况，适度进行运动，比如，散步、瑜伽等。不要小看这种运动，它可以让人体产生一种舒畅的荷尔蒙，使人心情愉快。4、睡前要放松。睡前半小时里做点轻松的事情，如看看书、听听音乐、做个面膜、给自己按摩一下，这都是可以使身心放松的方法，而且更利于睡眠。5、柔和的灯光。舒适的灯光可以调节新妈妈的情绪，为自己营造一个温馨、舒适的环境，在睡前将卧室中的其他的灯都关掉而只保留一个台灯或壁灯，灯光最好采用暖色调。


产后后遗症之产后无力

在孕期产后发生手腕部疼痛的情况，通常被称之为：“妈咪手”。，刚刚经历了分娩洗礼的妈妈，其肌腱、韧带均较为脆弱，很容易受伤。一旦让“妈咪手”上身，就有吃不完的苦头！如何避免：1、新妈咪产后抱娃一定要掌握好正确姿势，把孩子的重心放在前臂，手腕起到轻轻扶挡作用，两侧手臂交替抱娃，要经常变换姿势，不要一个姿势保持时间过长。2、产后适当运动对新妈咪恢复有促进作用，月子期间新妈妈身体虚弱，运动或者做家务时间太长，肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤，致使手指和腕部的肌腱和神经损伤。3、新妈咪产后使用手动吸奶器时要特别小心，千万不要因为心急给宝宝挤奶而连续长时间做拇指张合动作，当手腕部出现酸胀感时，甩甩手，左右转圈，锻炼腕部灵活性消除不适。4、已经有“妈咪”手症状的妈妈，清晨醒来时感觉手指僵直，伸展不开，这时可把双臂抬高，让血液快速回流，缓解症状。夜间症状明显可在胳膊下垫一个小枕头，将手腕适当垫高。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一个，腰酸背痛。第二个，受寒关节痛。第三个，气色差。

若不想产后留下后遗症，尽量避免。

1，产后做家务

2，产后经常哭

3，捂得太严实

 2/2   首页 上一页 1 2