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做为90后，感觉压力很大，你们觉得呢？
压力,自己的,你的做为90后，感觉压力很大，你们觉得呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
做为90后，感觉压力很大，你们觉得呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在70后的我看来，90后没什么压力，对社会他们有的多是困惑和迷汒。对未来他们缺乏的是信心和理想。对生活他们享乐的多，磨练的少。他们无奈且无辜的是为了应试而接受课堂上课本中高大上的教条主义思想，同时又不得不接受来自与社会、学校、家庭的现实主义教育。唉！不说了，话题涉及面太广且敏感，再则说了也白说，就此打住。谅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
在70后的我看来，90后没什么压力，对社会他们有的多是困惑和迷汒。对未来他们缺乏的是信心和理想。对生活他们享乐的多，磨练的少。他们无奈且无辜的是为了应试而接受课堂上课本中高大上的教条主义思想，同时又不得不接受来自与社会、学校、家庭的现实主义教育。唉！不说了，话题涉及面太广且敏感，再则说了也白说，就此打住。谅！
回答于 2019-09-11 08:43:50
调整心态、缩减开支、树立正确的人生观、价值观。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当你认为处理事情需要的能力超越你拥有的能力或控制范围时，你便感觉到了压力，是一种主观感受。每个人对压力的认知是不一样的心理压力是人的主观感知，每个人能够承受的压力大小也不一样。自我感觉到压力很大，就有必要做出一些调整。
首先建议要分析压力来源，压力的相关因素有很多1）原生家庭（小时候的经历，存在潜意识中，与当前的情境配合发生作用）2）重要关系（与父母，与恋爱对象，与同事或领导等）3）身体因素 4）个人生活习惯 5）自我的心理心智能量等等。通过找到压力源去针对性消除是最好办法。
实际上很多人在所谓的压力之下能完成很多事情，这说明其实没有能力不够的问题，而且如果事情还没开始或结速，当事人不应说他能力不够的。事情从来不给人压力，压力是人们强加给自己的。另外压力并不是一定是负面事物的产物，凡事我们觉得重要的需要更多力量才能做得好的事情，都会给我们压力。
另外压力不仅仅是心里上的表现，在生理的角度看，压力之下，身体会分泌大量压力荷尔蒙，以肾上腺素和皮质醇最为重要。肾上腺素使交感神经系统活跃，意识警觉，随时准备战斗，这对人应对危险和挑战是非常有用的，皮质醇是快速让体内的蛋白质分解，以补充能量消耗，这些神经递质平常也分泌，只是压力下会加大，以保持身体能应对危险。
但是两种分泌物也有其负面作用，过多皮质醇会分解一些不必要的蛋白质，肾上腺素维持心跳加速，感觉敏锐，但是长期会引起心脏负荷过多，造成心脏病和血管病，并引起肾病或其他如神经衰弱、脾气暴躁、失眠等。肾上腺素也会引起消化系统、学习和记忆功课，性功能下降等。长期处于压力下的人会引起人际关系紧张、工作效率下降、学习能力退化，这样会导致更大的压力，并引起恶性循环。
那么如何消耗压力呢？
首先如下方法不建议:
1、找人倾诉，
2、任意购物，过度饮食和酗酒；
3、随意发泄情绪
4、逃避，寄望于睡眠。
日常生活中，可以通过如下方式消除或减轻压力:
1、运动。 运动等同于古代的逃生，可以消耗储备的能量，并增加前额叶的工作能，前额叶负责决策，解决问题、想出办法，策划未来的。（大家明白为什们遇到棘手问题，习惯摸自己的额头了吧）
2、唱歌。完全投入的唱歌也能消耗不少储备能量，增加前额叶的工作能力，
3、内心的修炼，瑜伽，静坐，冥想等；
4、积极正向思维，正面的人生观，关注使自己开心的事，
5、学习思维技巧，提升理解层次
当然消除压力还有一些更专业的方法，当然保持适当的压力是有益的，同样的事情给人产生的压力感觉是不一样的，压力的多少因人而已!
回答于 2019-09-11 08:43:50
1、多培养自己的兴趣爱好，丰富自己的生活；2、掌握一技之长增加自己收入来源，降低生活压力和提升生活品质；3、多交往一些兴趣爱好相投的朋友；4、多出去走走看看毕竟世界那么大，有许多美好的事物在等待着我们；5、也可以通过游戏进行适当的放松。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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