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有什么能减轻烦恼吗？
烦恼,自己的,情绪有什么能减轻烦恼吗？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
有什么能减轻烦恼吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
在长期的生活当中，么个人难免都会遇到令自己烦恼的事，但每个人都不喜欢这种感觉，有的人善于把它给排解掉，而有的人则不善于把它排解掉，我讲讲我平常是怎么排解的吧！
1.去吃自己喜欢的食物。
你会发现人在吃东西时，心情一般是最放松的，食物的美味会转移的我们的注意力，让我们不自觉的把心思放在食物的味道上，就像很多运动员在运动的时候也喜欢嚼颗口香糖，也是为了把自己紧张 的心情给放下来，不过效果却是短暂的，不过能好一会儿就好一会儿。
2.找准原因，对症下药。
任何烦恼都是有原因来源的，关键是要学会找准自己的问题，对症下药，别今天遇到点烦恼的事情，只知道让自己就这样的郁闷的过一天，而不去解决掉，等时间一久了，堆积的烦心事越多，指不定哪天又会不知不觉的吧过去了很久的事情又拉出来烦恼一番，那可就太不值当了。
3.大声的吼一吼。
找个人少开阔的地方大声的使劲的吼几下，其实效果还很不错，但可别太扰民了，还会被别人当成神经病。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不要让自己不去想。
因为你越是压抑自己，
反而会越痛苦。
有烦恼就让他有好了，
反正终归会过去的。
给自己一个期限，
去记住烦恼。
你努力记住它，
你会发现，
你会慢慢淡忘…
回答于 2019-09-11 08:43:50
充实渡过自己的每天，不要去想那些烦恼，自己忙碌起来了也没那么多时间想那些破事了，开心过一天也是一天，不开心过一天也是一天，为何不选择开开心心的度过呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
人啊在世总能不可的避过烦恼——学习时的浮躁，恋爱时的不知所措，生活上的不自律………
自古文人骚客在烦恼时便写一首诗词以表达内心的烦闷，当然也少不了喝几口酒。人生很长，烦恼不过是人生履历中的一条小阴沟，跨一步便可。当遇到烦恼时我以为写写文章，散散步尤其在月黑风高夜的夜晚是最为有效的。愿各位朋友笑看轮回凡尘。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在目前的社会大环境下，每个人都会在生活中或多或少地产生各种烦恼，如果烦恼得不到充分的排解，日积月累会使人产生各种消极的情绪，甚至患上抑郁症。笔者就自己的亲身经历来谈一下怎样去消除烦恼，希望能够帮到你。
一、适当的运动。
运动能够在一定程度上促进我们身体的新陈代谢，加快身体废物的排泄，适当的运动可以使我们在生理上得到发泄，给我们的身体带来活力，慢跑是一种很典型的有氧运动，长期坚持下去可以提高我们的心肺耐力，从而在一定程度上提高我们的心理素质。
二、去旅游看一看外面的世界。
960万平方公里的祖国大地，总有一处适合你前去探索旅游的地方。可以多出去走走看一看祖国的大好河山，登高远望大声呐喊，把自己的烦恼都喊出来，你会发现原来大自然这么美好。
三、找人倾诉。
不管是通过什么方式，找爱自己的家人，一个挚友把心中的烦恼说给他们听，多和他们交流一下内心的想法，看看他们能不能给自己带来一些好的建议，有没有可以改变自己对一些事情的看法，多沟通多倾听或许内心的烦恼在不经意间就迎刃而解。
四、听听歌看看电影。
美妙的歌曲往往能够愉悦心情，可以找一些欢快积极向上的歌曲听一下，说不定能够带来意想不到的效果。电影可以带给人视觉上的冲击，当我们遇到挫折时可以看一些励志的正能量电影，当我们悲伤时可以看一些欢快搞笑的电影，通过观看电影转移注意力可以把烦恼都抛掉，之后再回过头或许自己已经把烦恼消化掉了。
五、读读书写写东西。
多读一些优秀的文学作品，通过这些作品所表达的思想来升华自己的内心，也可以把内心的烦恼感受通过日记、随笔等方式写下来，多总结经验，之后再遇到相似的情况可以翻出来看看说不定可以达到豁然开朗的效果。
以上就是笔者根据自己生活经历总结的几种方法，希望能够帮你解除烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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