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太伤心时做什么能缓解呢？
伤心,都是,的人太伤心时做什么能缓解呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
请假!去旅游。去你最想去的地方，玩一圈回来，身体虽然很累，但是心灵解放了。最好去爬山或者看海，或者去西藏，来一场心灵之旅。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大声哭一场，好好睡一觉，睡醒了好好吃一顿，吃完了一个人去公园好好走走，走累了，回家睡一觉！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人伤心的时候，个人以为完全可以自由自在地哭一番！哭并不意味着绝望，也不意味着懦弱无能！而是一种正常的负面情绪的渲泄！不管是男人还是女人，都有哭的自由权！所谓的“男儿有泪不轻弹”，下面还有句：只因未到伤心处！哭过了意味着这一段结束！需要自己“重整旗鼓再出发”！而不是继续沉浸在悲痛中不能自拔！
其次，就是在伤心的时候选一些精彩的短文来读一下，舒解内心的负面情绪。读书有时候是一种减压的有效手段。
再者，可以放一些舒缓的音乐来听。
又如，可以通过忙碌的一些兴趣和爱好来缓解自己的情绪，比如旅游丶钓鱼等等。
最次的选择是憋着！既然自己没有那么坚强，又何必戴着面具苦苦硬撑？累积负面情绪其实最折磨人！很多事情不是过不去，而是你的心老在胡思乱想！以致折磨自己。过去的事情无论你多么放不下，它都已经过去了！你因为胡思乱想而忽略珍惜今天，那么明天你会发现自己是多么幼稚和愚蠢！接受现实其实并不难，只要你愿意。
回答于 2019-09-11 08:43:50
凡间,凡人,也许人人都有过太伤心的事,想想那些残疾人,没手没脚,灬很多没自己过得好的人,历史上为和平革命牺牲的人和现在努力拼搏敬业奉献社会的人灬等等,有什么坎不能过呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
暂时的远离尘世间，求一片安静之地修复心理的伤痛。
回答于 2019-09-11 08:43:50
底层人，一线工人，农民工等，哪个不是负重前行？累了，困了，抽支烟，喝口茶，又得撸起袖子干。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一首忧伤的歌，让泪水模糊了双眼，痛痛快快的哭一次。还有就是运动，用汗水代替泪水。
回答于 2019-09-11 08:43:50
难过伤心的时候该怎么办？
首先，当我们有难过和伤心的时候，首先是被允许的。每个人都会有情绪，这是正常的，正是有这些情绪才让我们的体验更丰富。
情绪调节一般有两种方式：
1、自我调节。每个人都是有弹性的，都有一定的调节能力。比如健康的方式：做自己喜欢的事，我个人比较喜欢做手工或者画画；
运动也是很好的调节方式；
2、靠他人条件。当情绪的强度超过了自己的调节能力，就需要我们周围的支持系统；比如给亲朋好友倾诉；
最佳清理方式是找专业咨询师帮忙；
回答于 2019-09-11 08:43:50
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