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内心敏感该怎么消除敏感呢？
的人,敏感,你的内心敏感该怎么消除敏感呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
个体心理学中有个名词叫“过度补偿”，是指我们为了克服因生理、心理或社会生活等方面的缺陷而产生的自卑情结(自卑感)，采取过分的行动以求解脱的心理防御机制。
我认为，你的信念“希望永恒”可能就是一种“过度补偿”。由于心理感受，社会生活等方面感受到太多的短暂和失去，对缺失和不完美有着深切的厌恶，因此，希望一切尽善尽美，才能达到最安全的状态。
“过度补偿”有时候可以实现愿望，但也会让自己疲惫不堪，更有可能损害他人。要矫正“过度”需要认清现实，接受现实。完美的状态是理想的，但理想是丰满的，现实却是骨感的。我们需要理想，但我们要活在现实中。
十一。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自己很敏感的背后，是不自信。所以，努力自己、提高自己，使自己能够比较自信，所谓敏感的情况就会大大减轻或消失。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀！
首先，我并不觉得敏感是个亟待解决的问题，它只是一个人在某些情况下的状态而已，或者说，是一个人性格中的一部分。而且通常是发生在内向者身上。
我个人就属于特别敏感的类型，特别在意别人的看法。
别人有心无意间说的一句话，我可能会琢磨老半天，甚至好几天。
想对方到底什么意思，想自己是哪儿做的不对，想如果当时自己怎样怎样就好了……
总之是各种想。
听起来很累吧，确实会比较累。但也不是全无好处。
比如说：
敏感的人往往心思细腻，情感丰富，他们更懂得察言观色，更能够及时体察到别人的情绪或感受，更容易理解别人。
敏感的人更愿意自我反思，往往有较强的自省能力，这是一种很珍贵的品质。
敏感的人更善于自我保护，他们往往能敏锐地感知到一些对自己不利的因素。并及时采取相应措施。
诸如此类，只要你愿意去想，一定可以想出更多。
心理学认为，如果某个行为让你感到痛苦，你却没有停止，那么说明这个行为对你来说存在某些好处，而且这些好处要大于这个行为所带给你的痛苦。
否则，你早就停止了。要知道，人的大脑是极其聪明的。
说这么多，相信聪明的你已经明白改怎么对待自己的敏感了。
是的，先接纳，接纳是一切改变的前提。先接纳自己就是有些敏感的事实，试着寻找出这件事对于你自己的正面意义。
换个角度，感觉会完全不同。
之后再尝试改变。这时的改变，是因为你想让自己更好，而不是因为不能接受当下的自己。
祝开心
回答于 2019-09-11 08:43:50
你太敏感了，职场就是如此，不是针锋相对，就是假装勾肩带背，习惯了就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我就是
回答于 2019-09-11 08:43:50
敏感不是坏事，只要是不脆弱，很多事情都需要\"敏感“才能够做得更细致更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果一个人天生敏感多疑，那么他的人生会很累，因为经历的事情太多了，一个人不堪重负。可如果这种心理持续太长时间的话会造成心理抑郁，那么该怎么克服敏感心理呢？
1、试着让自己的思绪停下来，想想别的事，开心的事，或者做做别的事。我觉得听音乐一直是一个很好的陶冶情操的方法。不管你有多么的烦恼，多么多的忧愁，当你真正坐下来，听一首安静的歌，发现世界都安静了，并没有你想象的那么难。
2、要自信。敏感最根源的还是自卑，不够自信。你要敞开心扉去接纳别人。好的不好的总是要慢慢的去接受，或许最开始有点难，但是，当你真正敞开心扉，慢慢的去建立自信的时候，你会发现好多的东西并不值得自己去伤心难过。
3、倾诉方法。轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑和敏感的心理。
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