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已经去过海拔3200左右的地方了，没什么问题，去拉萨会高反吗？

海拔,拉萨,高原已经去过海拔3200左右的地方了，没什么问题，去拉萨会高反吗？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 今年去了，青海湖，茶卡，但是待的时间不长，也就几小时。没什么问题，请问去拉萨，会有反应吗

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

去过海拔3200米的高度，没有具体地点，到拉萨有没有高反，不好说，没有可比性。

拉萨海拔3650米左右，为什么说两者没有可比性，让我们慢慢分析下:



一是含氧量不同。很多地方，受周边环境的影响，虽然海拔相同，但含氧量却是截然不同，如到玉龙雪山、稻城亚丁或达古冰川的3200米海拔，因周边植被茂密，绿树参天，其含氧量是比较高的，是高原海拔，却不是高原气候。而西藏深处的3200米海拔，原野荒芜，寸草难生，氧气稀少，这两地是不可同日而语的。

二是活动时间不同。游客其实在3200米海拔活动，无非是在这个地方玩耍几个小时而已，到此一游后一般下撤，回到低海拔的地方，高反条件还没有充分暴露，因为高反是一个身体反应过程，只有在高原上呆的时间够长，并且继续往高原前进，不适人群才有高原反应。



三是身体条件不同。各人身体健康状况不同，适应能力不同，免疫力不同，也有区别，就是多次进藏，前几次没有问题，但还有人后来到更高地方也轻微高反。我们团有俩姐妹团友，反复进藏，前面还到过珠峰大本营，没事，但第二年到冈仁波齐，还是轻微高反。

四是进藏方式不同。进藏旅游，有没有高反，选择进藏方式也很关键，如果是坐飞机进藏，从低海拔一下子就下飞机到高海拔，适应时间太短，最容易高反，就是坐火车进藏，也还是快，两三天时间就上到3650米，高反概率也很高。如果是自驾游，慢慢爬高，慢慢适应，慢慢深入，情况相对好得多。



高反是非常神奇神秘的东西，进藏前谁也不知道谁反不反，就是拿着体检表，去咨询医生专家，也不能断定谁会高反，谁不会高反，目前还没有科学的评判标准，只有真正到了高原，切身体验，实践检验，结果才会出来。

这就是高反的神奇神秘之处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

几个小时！就会缺氧！ 会头昏耳鸣！在青海待过的话没得感觉的话来拉萨不会有太大的反应！拉萨欢迎你

回答于 2019-09-11 08:43:50

去过海拔3200的地方，并不意味着到西藏不会有高反。第一，高反与你身体的状态息息相关；第二，高反与当地含氧量息息相关，拉萨受植被影响，夏季可以达到最大85％左右的含氧量，冬季只有65％左右的含氧量；第三，拉萨海拔3650，接近3700米，海拔的上升会加剧高反的几率。

我就在拉萨，2018年底来西藏玩，因为太迷恋这片第三极的热土，就毅然决定留在拉萨了。希望可以帮到你，

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是一位喜欢自驾游的爱好者，结合多次进藏经验，回答此问题。

首先，了解什么是高原反应？

高原反应即急性高原病，是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。大多数人高原反应都属于正常反应。高原反应可能每个人都会遇到，不但能让人非常难受，头疼胸闷，严重的会引起肺水肿，弄不好还会危及生命。除了高血压和心脏病等特殊疾病不适合去高原外，正常体格的人，如果不发烧感冒的话，去高原是没有问题的。高血压和心脏病吃药治疗，如果在健康期间，想去西藏自驾游的需要到医院征求医生意见。

其次，高原反应前期准备

1、去西藏提前做好周密计划和充分准备，提前15天服用高反的药物“红景天或者藏红花”，对于预防高原反应有一定的效果。

2、不要惧怕高原反应，很多时候是一种心理作用，进藏前，保持心情愉快，正常作息，是必不可少的方法。

3、在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，以免耗氧量增大，增加在西藏时心脏的负担，容易引起高反。

第三，合理安排行程

1、第一次去高原，最好自驾游或者坐火车，这样从低海拔到高海拔慢慢的适应，是不容易高反的。

2、如果做飞机的话，建议行程最好是从“前藏”到“后藏”这样的过程。拉萨、山南地区称为“前藏”，日喀则地区则称为“后藏”，整个藏北高原称为“阿里”。前藏和后藏之间的孔道，就是雅江中游的尼木峡谷。林芝就属于前藏，它的海拔只有两千多米，林芝被誉为西藏的小江南，景色也非常不错，可以在林芝玩上两三天再到拉萨（海拔3650米）等地，这样就能避免直接去高海拔地区而导致一下子不适应引起高反。

第四，进藏后注意事项

1、进藏第一天很重要，最好避免着凉感冒，所以一般不建议当天洗澡。如果你非要洗澡，那一定要将头发吹干。

2、第一天晚上的睡眠也非常重要，建议第一天晚上临睡前吃点安眠药或者有助睡眠的感冒药。

3、有些高反不是马上发生，有可能晚上或者第二天才有反应。所以进藏后行动一定要放慢放缓，绝对不能跑。

4、进入高原后要多吃水果蔬菜补充维生素，多喝水，多排泄，这样才不容易积水，因为高反最怕的就是肺水肿。

第五，高原反应终极TIPS

1、高原反应最有效，最直接，最廉价的方式是喝葡萄糖注射液，用喝的不需要注射。或者喝卡拉宝，2018年进藏带了两箱卡拉宝，高反几乎没有。

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