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瑜珈真的能练出好身材吗?
瑜伽,身材,的人瑜珈真的能练出好身材吗?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
瑜珈真的能练出好身材吗?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢邀请!这个问题很多朋友问过,包括我们的粉丝。在这里可以明确跟大家说,瑜伽并不一定能让你练出好身材。
首先,好的身材需要通过力量、肌肉等各方面重组和配合,如果是过胖或者是过瘦的姐妹们,是需要进行全面的科学检测,看体内的脂肪率、肌肉率、内脏脂肪指数、基础代谢率、水分、蛋白质、骨量和储肌能力等。
练瑜伽的最终目的,是拓宽个人意识,感知自己,令我们更了解当下生命的意义和价值。 人生的境界是取决于内在的选择,瑜伽如箴言、朴实无华、韵味悠远、唤醒我们至纯至淡之本性。
不知道回答能否帮到你,唯卡洛瑜伽服期待与你交流。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果是一个年轻、并且拥有匀称且体脂较低身材的人,通过练习瑜伽,是可以获得略好的身材的。好的身材是肌肉堆起来,想要获得肌肉,就需要破坏,破坏需要重量,so,胖子、或者及瘦的人,是不可能仅仅通过瑜伽获得很棒的身材的。并且瑜伽很多动作不适合女性,对女性骨盆的压迫非常大。
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