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减肥过后体虚，怎么补回来。2019年10月15日08:56:48？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

减肥过后体虚，怎么补回来。2019年10月15日08:56:48？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥过后体虚是每一个减肥的人都会经历的。刚开始，一番腰酸背痛在所难免。

所以说在经历过这些“痛苦”之后，我们在饮食上面也要保证充足的营养，要尽量多吃一些高蛋白、高营养的食物。保证身体能进行正常能量所需的需求。

高蛋白的食物有：鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶等等。只尽量少吃一些脂肪含量小的食物。

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