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感到寂寞的时候怎么办？

孤独,寂寞,的人感到寂寞的时候怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

不习惯在自己身上找原因，而总是归罪于他人，怪别人没有对自己付出更多，这就会形成恶性循环。

缺乏自信的人，容易感到孤独:

因为不自信而感到孤独，与周围保持不好合适的距离，没有跟身边人建立起信赖关系(或说确立自己的交往信赖制度)。

每个人都有孤独的一瞬间，工作上，生活中，困难时，难勉，因为我们是凡人，没有超能力。孤独并不可怕，可怕的是你没有勇气面对。

我们如何克服孤独:

1、要学会适应、面对2、要坦然的接受　3、用心去感受孤独，4、结交知心朋友，5、常跟家人沟通，6、达成一种目标，多学习，全方面的去提升自己，才有目标去追求。7、经常出去走走，有条件可以旅游，多参加集体活动8、学会心理排解，多想些开心的事情。9、懂得如何能够想办法解决问题，尽量学会自己强大，遇到困扰，多与人诉说，找人帮忙决定，有什么办法解决不了，可以看看西瓜视频，参考别人是怎么解决。

面对孤独的方法就是首先不要逃避它，哪怕你觉得很害怕和苦恼，也不要逃避，而是去面对它，看看它到底是什么，能给你带来什么。每天抽出时间来思考自己这一天过得怎么样，心里有什么想法，有什么想法给你带来痛苦，有什么想法让你过的舒适、忘却了不好的心念。找出问题所在，并解决，你就不会觉得孤独有多害怕。心若向阳，到哪都是阳光。

回答于 2019-09-11 08:43:50

行走在天地之间，人类是唯一脊背不向天的动物，他比动物高尚那么一点点，就是他的精神世界是向善的。也就是这拳头大的心，安放好的话，人生足以过上幸福的生活。

而孤独，并非人所独有，只是我们太在乎内心的感受了。面对当下的人我差异，形成了错误观念，继而产生了消极心理，并伴随着挫折感，“压力山大”了。

其实，生活不像我们想象的那么糟，也并非像他人所说得那么好。当工作越是辛苦，愿望就越强烈的时候，孤独不约而至，内心就莫名寂寞难耐了。怎么办？

战胜恐惧，也就战胜了孤独。不让负面情绪爬上心头蔓延疯长，而应把焦点转移到快乐的事情上。没有孤独，谁还在意快乐价值几何？偶尔享受孤独，于人生大有裨益。

是女生，找一个信得过的人，去尽情地倾诉吧；是男生，（责任还在那儿）只是把欲望放低一点，自我修复就好。

总之，战胜恐惧，也就是漠视心中的那个“假想敌”。做好一切分内的事情，让外在的光鲜亮丽、配得上内在做鲜活饱满，这就足够了。

驱散乌云见青天，

和风柔柳自悠然。

纵使万般不如意，

有人心疼得心安。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生当中有很多时的寂寞，如果你一个人在寂寞中去想那些繁杂的家务事，去想那些不公平的社会事，去想那些购物、乘车中的不开心事……，就会使你越想越钻牛角尖，越想越感到愤懣，感到孤独无助，久而久之，是非常的损害你的思想情绪和身心健康的;

如果，你充分的利用了寂寞去工作，去学习，去参与有益的活动，就会使你心情开郎，积极向上，成为有益于社会发展的"阳光人":

寂寞，对我来说，就是遇到了″贵人"，成就了事业，改变了人生，丰富了退休生活;

一、自小喜爱读书，但是家穷，只念了六年书;那时的农村沒有图书室，没有文体活动器具，机械性的白天参加集体劳动，晚上就一个人孤独丶寂寞的守在自己的那间房里，看着房梁数腰杆子，直到入睡;下雨阴天不能干活，更是酷燥无味;

一次晚饭后，无意间走进了村小学办公室，老师边批改学生作业边翻查字典，我就凑上去看，看的有隐，看的拿不下眼;

谁知，天上掉下来馅饼了，老师居然把这夲新华字典送给我了;

自至，我与这夲新华字典结下了不解之缘，当作文看，当小小说看，所有的孤独和寂寞都打发、消失在这夲字典里;

在以后的空余、寂寞时间里，翻阅字典学习丶提高文化知识，寻找题材写稿件，辛勤的业余劳动，換来了突出的写作成绩，被召到机关工作;

二、机关工作孤独、寂寞的时间很多;但是，业余文化生活倒是很丰富的;有去打扑克下棋的:有去打球踢球的;有去内部舞厅唱歌跳舞的;还有的加班干白天未完成的工作等等;

我的爱好就是玩弄笔杆子，在别人唱歌、打扑克的娱乐时间里，我就把基层各行业出现的新人新事写新闻，通讯，故事，问答，工作交流，经验推广，投稿于国内各级新闻媒体，共发表各类文稿七百多件;其中，工作交流被地市报社加通栏大标题，并特加了“编者按"和"编后话";治安管理文稿受到法制日报社赞扬;等等;

三、退休后的生活;

退休后不再工作了，孤独寂寞感突增，随着工作转的紧张，松驰了;按时的上下班，沒有了;心里压力，变成空虛了;身体的忙碌，也休闲了等等，还真有点接受不了和烦燥;

如何的去打发退休后的孤独和寂寞呢？

一是定时看中央台新闻联播，了解国家大事:二是老伴看文艺台，我就看手机头条写文章，继续自己的爱好;三是饭后与老伴围着楼区转一转，助肠胃消消食;四是晚上与老伴定时参加广场舞，活动活动筋骨;五是常到图书馆看书;六是与老伴买菜购物;七是与老伴乘公交车游览城区，观光看景;八是常回家看望近百岁的老妈妈;九是偶尔与同事、朋友小聚;十是常召儿女回家团聚与外孙、孙女共享天伦之乐;十一是最最重要的一条，就是与老伴精心呵护培育不滿三岁的小孙女……;等等;

文字不免长了点，可都是真情实事;您看后不知是不是能有点启示和借鉴;

当你有孤独寂寞时，积极的去做一些自己要做的事，自己喜爱的事，去参加一下有益的文化娱乐活动，孤独寂寞也就悄无声息的不存在了。

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