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产后大把大把掉头发，该如何改善？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

再一点，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，一旦孩子降临人间，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。

中医还认为，产后气血亏虚，气血不能濡养毛发，出现脱发。

那么如何调理产妇脱发这种症状呢？我们可以这样调理。

首先拥有一个好心情、好睡眠是最养头发

大家都知道，睡眠不好、熬夜是导致脱发的第一凶手。因为要照顾宝宝，睡眠质量差、焦虑情绪是困扰产妇的常见问题，而这些都会导致神经功能紊乱，让毛细血管持续处于收缩状态，头发的根基得不到充足的血液供应、营养不良，最终导致头发脱落。所以新妈妈每天争取睡足7、8小时，中午再睡20~30分钟的午觉，对消除疲劳、改善情绪、缓解脱发问题有很大的帮助。

其次是营养充足，促进毛发新生

中医认为肾主毛发，具有补肾功能的“黑色食物”也可以荣养头发，如黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳等等，对产后调理也很有好处哦。

同时还可以进行头部穴位按摩

头部有很多的神经末梢和血管，按摩能刺激到这些神经，并让血管舒张，让人产生欣快和愉悦感。而且头部的某些穴位有促进头皮血液循环的功效，通过按摩刺激，能增加头皮血液循环、输送更多营养物质供头发生长所需，从而起到预防脱发的目的。

头顶中心凹陷处的百会穴：可预防各种原因所致的脱发，并有提神醒脑的效果。两手食指和中指的指腹并拢，垂直向下按压，若痛感较强，仅用一只手的中指指腹点按即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

第一：产后大把掉头发的原因

产后大把大把的掉头发几乎是所有的女性都是必须要经历的一个过程，因为女性怀孕以后，随着体内激素水平的影响，本来按照周期应该是已经脱落掉了，但是因为孕期激素水平的影响，这些本来应该被脱落的头发却没有脱落掉，等到生产后几个月，随着激素水平慢慢恢复，这个时候本来应该掉落的头发会一起脱落，就形成了产后脱发严重的情况，所以产妇也不用太过于焦虑。

第二：产后如何预防脱发

虽然说产后脱发是一件很常见的事情，而且也是符合自然规律的，但是对于产后妈妈们来说，因为孕产带来的身体气血的亏损情况，这个是无法避免的，这样也会导致后期头发掉落的比较多，所以产后顺其自然的接受掉发的这一过程的同时，产后妈妈们需要知道如何才能预防后期头发的脱落。

1，因为孕产带来的气血的亏损的原因导致头发的脱落，产后妈妈们需要通过合理的饮食调整，尽量补充优质蛋白，恢复身体的气血，这样有助于预防脱发。,

2，从中医的角度来讲，肾主骨其华在发，孕产对于肾气的损伤是比较严重的，所以一定要注意补肾，平时可以多食用一些黑色的食物，有利于不易肾气。

3，选一把好的梳子经常梳一梳头发，这样有助于促进头部气血的运行，同时头部有很多的穴位都是跟相应的脏腑有着直接的关系，头部的按揉可以帮助产后脏腑的恢复，这样脏腑恢复的快，身体的气血也恢复的快，头发也会生长的好。

产后大把大把掉头发，首先是因为受孕产激素水平的影响，其次是因为产后身体未恢复的原因，所以产后妈妈不必要太过于焦虑，但是必要的预防产后脱发的方法，产后妈妈们倒是可以尝试一下，毕竟对身体健康都是有很大的好处的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多宝妈生完宝宝后，会大把大把的掉头发，这让宝妈们相当的惶恐，这样掉下去会秃了的么？爱美之心人皆有之，谁都不想这样的。那产后大把大把掉头发怎么办？

一、产后掉头发的原因有哪些？1.有可能是在怀孕生宝宝的过程中压力太大，引起内分泌失调。2.睡眠不好，饮食不规律，劳累过度，情绪压抑引起的。3.在妊娠期间，由于体内激素水平的升高，有一些毛发是处在过度服役状态下的，在产后，激素水平会很快下降，这些过度服役的毛发就会相继脱落，这是一种正常现象。

二、产后大把掉头发怎么办？1.适当地加强一些营养，也可吃些补气养血生发的营养品。2.尽量避免过度劳累和焦虑的情况。3.避免熬夜，每天要保证充足的睡眠，以及良好的休息。3.可以适当的增加一些体育锻炼，恢复机体的功能。4.多吃一些富含维生素，以及蛋白质多的食物。5.同时应对头发进行适当的护理，坐月子期间不洗头不梳头是不科学的。

身同感受地理解带孩子真的不易，是件非常辛苦的事情。但宝妈们也要更注意调节自己的身体呀。一辈子这么长，无论怎么样，尽量让自己心情愉悦些，放下一些不必要的焦虑。今天的内容就给大家分享到这。祝宝妈们都健康快乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇在产后出现掉头发的情况，是比较常见的。这种情况，主要还是因为产妇在产后休息不好，抵抗力下降导致的。对于这种情况，首先还是要尽量的休息，保持充足的睡眠，同时要适当的补充一些微量元素，比如说钙还有锌等等。另外在饮食上要多吃一些蛋白质比较丰富的食物，像瘦肉，蛋类等等。这些食物对于身体的恢复是有帮助的。其次，产妇要使用比较温和的洗发水，注意头发的卫生。另外还要适当的使用一些护发素。产后脱发其实是休止期脱发，当某些原因导致较多的毛囊同步进入休止期，如巨大的精神压力或者是产后雌激素水平突然下降，就会使毛囊由生长期进入休止期的数目明显增加，其比例可以高达75%，因此在较短的时间内就可以脱落三分之一到二分之一的头发。产后脱发一般发生在产后的1—4个月，脱发的时间持续一般不会超过六个月，只有个别的产妇脱发会超过一年的时间。因此，当出现产后脱发的时候不必太紧张，当压力逐渐消除，身体逐渐恢复后，处于休止期的毛囊会重新进入生长期。但如果产后脱发超过一年的时间，那就需要到医院由医生面诊来诊断，明确脱发的原因进行相应的治疗。

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