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太容易被人左右情绪怎么办,一句话,一条消息,一个眼神,不回我消息,都能让我胡思乱想,怎么办呢?
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发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
太容易被人左右情绪怎么办,一句话,一条消息,一个眼神,不回我消息,都能让我胡思乱想,怎么办呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
一般有这种思想的人,都比较敏感,脆弱,缺乏安全感,活得很累!
有的人可能会说,你就是想多啦,但这种思想是不由自主的,你越想控制,越是胡思乱想!
有句话说:明明懂很多道理,却过不好这一生!这个时候,老生常谈的道理是没有用的,那不讲道理讲什么,我们讲心理!
心理学有个典型案例,就是让参加实验的人,不要去想一头白熊,结果,所有人脑子里,不由自主的想起了白熊的样子!
人的思想,就像洪水,来势汹汹,堵是堵不住的,那怎么办呢,那就让它改道,泄洪!
我给题主的建议,就是多出门,多运动,积极培养自己的兴趣爱好,转移自己的注意力!
我以前也是胡思乱想,一点小事就耿耿于怀,很痛苦!现在我积极参加户外运动,上头条发文,答题,还要营运自己的公众号,忙得不亦乐乎!!!@尚可网
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是把所以的注意力放在一个人身上的表现,也就是说,太在乎这个人,把这个人当做了生活的重心,甚至生活的全部。
你试着感受一下,如果换做是你,你是被别人当做生活的重心的人,对方时时要关注你,要你回应,把所以注意力放你身上,你害怕吗?感到压力吗?
可能你会说自己在乎的人这样看重自己,肯定高兴呀,但是你想想长期被一个人管束,盯紧,时刻承担对方的一切喜怒哀乐,生活全被对方的情绪占领,真的不害怕?
想想挺累人的,我们每个人都需要自己的空间,需要有可以自己呼吸喘气的自由之地。
建议你把多些注意力放在自己身上,学会自己给自己安全感,做自己喜欢做的事情,不要太敏感,多体谅别人也体谅下自己的心。
找到些自己觉得人生更有趣的事情来做,投入进去,你的心定了,自然不容易被人左右了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实吧。这种就是典型的缺乏安全感。原因大多是因为家庭的不完整。这种从小慢慢形成的一种思考问题方式很难转变的。只能自己强迫自己不去想。过程痛苦。最后附上一句。5公里专治各种疑难杂症。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这只是对你很在乎的人才会这样吧,要是对所有人都这样,孩子你还不累死,太难了!建议看看心理医生。
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