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心理总是很孤独，恐惧不安，不踏实静下来，心感到很累该怎么办？
孤独,事情,恐惧心理总是很孤独，恐惧不安，不踏实静下来，心感到很累该怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
第二，找贴心的朋友诉说自己的苦闷，说出来，能不能解决问题，首先自己也就释然了。
第三，找感兴趣的事情做做，人一忙起来，就无暇考虑其它事情，也就没有心累的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请，
你的心里总是很孤独，恐惧不安，不踏实，静下来心感到很累，那是因为你不够繁忙，如果你总是这种感觉的话，要去找一件事情去做，让你做到从早上醒来到晚上睡觉之前都一直在忙，你忙的时候你根本没有时间去感到孤独和恐惧不安，因为你想着要快点把这些事情做完做好，如果你长期做事情做得好的话，慢慢就会有成就感，你就不会再有孤独感了，因为你会感到生活是那么的美好和充实。
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好，我是咨询师张迎军。作为一名心理领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。
首先不知遇到什么问题，孤独恐惧静不下来，心里七上八下，不知所措，六神无主，感到心好累，这都属于心结，不能释怀，俗话说，为人不做亏心事，不怕半夜鬼叫门，心里没病死不了人。遇到问题要正确的去面对，选择逃避会使心理阴影面积加大，食不思睡不安，只有勇敢的战胜它，才能天高云淡，任你飞翔。心结打开了心就宽了！无欲则刚。
其次放下个人得失。不计较包容所遇事，冷静思考，正确判断。低调做人，认真做事，多学少语，把自己强大起来，任何事情就会迎刃而解！
最后摆脱困惑摆脱恐惧最好的办法，就是天高任鸟飞，心态好了，一切都顺其自然了。可以找亲朋好友谈一谈，找知心朋友诉一诉，也可回归大自然的怀抱，爬爬山游游泳，把心思用在欣赏祖国的大好河山上，别一劲的和自己教劲，钻牛角尖，这样释放了心魔，心就踏实了，看看视频听听音乐催你入眠，就静下心来了！别人帮不了你，战胜自我。
以上就是我的观点，希望可以对你有所帮助，同时也希望大家关注我的头条号，我会定期的发表一些和心理相关的文章
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享，大家如果有更好的关于这个问题的解答，还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里，祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活，健康生活每一天，家和万事兴，年年发大财，生意兴隆，谢谢！
回答于 2019-09-11 08:43:50
心理恐惧，首选是你自己对欲望过高，脱离现实导致的！这个时候你需要回归现实生活，回归正常生活状态，回归自然！这样你的恐惧就要很快失去！
回答于 2019-09-11 08:43:50
听一些舒缓的音乐，做一些冥想或者是瑜伽，放松下来。或者去一些环境好的地方散步。有时候感到累的话睡一觉也可以
回答于 2019-09-11 08:43:50
要让自己忙碌起来，找点事情做做，首先要自己能认同自己，内心丰富才不会害怕孤独，给自己一个目标，活在当下，感恩社会。
回答于 2019-09-11 08:43:50
错误的思维模式会导致错误的认知，错误的认知会带来错误的行为模式，错误的行为会做错事情，做错了事情会让你的思维混乱，混乱的思维又容易进入错误的思维模式。
所以你看，这是个恶心循环的链条。要打破这种恶性循环，你只要打破其中某个环节就好了。至于具体打破哪个，就看你的现实环境下，打破哪个更容易了。
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