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你多久没有10点前睡觉了？怀念小学9点多睡觉的时候？

上了,晚上,时候你多久没有10点前睡觉了？怀念小学9点多睡觉的时候？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

是很久没有那么早睡觉了，主要还是随着世界的发展，晚上不是手机就是电脑的。还有就是现在的生活压力太大，加完班就十点多了或许更晚。哪有那么早睡觉。

以前小时候无忧无虑的也没有手机电脑的，都是晚上玩会就睡觉了。真的挺怀念以前那美好懵懵懂懂的小时候。

回答于 2019-09-11 08:43:50

从高中开始，就没有10点前睡觉过了。高中是在学校住宿的，晚上要上晚自习到9点，回到宿舍要洗澡洗衣服，都超过10点了。上了大学，晚上在宿舍看一下书，刷一下手机，不知不觉11点了。。。出来工作就更不用说了，除去加班时间，做饭洗澡洗衣服玩手机等各种杂七杂八的事情，能在11点上床睡觉已经很好了。

不过美国全国睡眠基金会建议成年人保证最少7小时睡眠。按照你早上7点起床来算，晚上最晚12点要入睡了。当然能10点上床睡觉是最好的，因为晚上23：00~凌晨1：00，肝脏开始排毒。此时熟睡状态更利于肝脏排毒。如果这段时间还在熬夜，容易使肝脏受损。所以我现在尽量做到11点上床睡觉~

回答于 2019-09-11 08:43:50

感觉这两年对游戏和社交都没什么兴趣了，9点30就能躺床上，自己安安静静的看会手机，10点钟能准时睡着。

现在的孩子有些学校还是作业太多，起码我知道的同事的孩子10点前没睡过觉，还是小学生。

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