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心情不好的时候，怎样才能开心呢？

不好,精神,喜欢心情不好的时候，怎样才能开心呢？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

心情不好的时候，怎样才能开心呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一千个人有一千个人的哈姆雷特，有人喜欢吃东西，有人喜欢借酒消愁，有人喜欢找朋友倾诉，还有人喜欢一个人默默的舔伤口.相同点在于都能让自己解压，只是方法不一样，不同的生活环境，性格导致不同的想法，学会合理解压，释放情绪，找到平衡点就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

心情不好的时候我会选择运动，跳绳跑步瑜伽都可以，让自己出一场暴汗，随着汗水流出去的就是不好的情绪……