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你觉得成年人几点起床算正常呢？

晚上,的人,大自然你觉得成年人几点起床算正常呢？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

你觉得成年人几点起床算正常呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是、早上六点起床“喝杯热水”去晨练……四季都是。

7：30分左右吃早点，上午9点左右加糕点和水果“中午12准时吃午饭”，下午3点加餐，晚上6点左右吃晚餐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人是大自然的生物，一定要遵守大自然的规律。到了晚上就要睡觉，早上就要起床，只有这样您才会感觉舒适。长期的熬夜，会使您胆火不降，肾中无阳。当您体内的阳气不足，所以您会感觉全身无力，越睡越不想起来。长期这样的话，肯定对身体是有伤害的，很容易得胆囊，甲状腺，咽喉部，胃部的疾病，时间再长点，还会有其它的病症出来，建议每天早6点起床，晚上不要超过11点睡觉，

回答于 2019-09-11 08:43:50

正常作息时间为6-8个小时，一般11点睡，早6点起，冬季可个延一个小时 玩11点睡是肝脏排毒，休息的时间。晚11点到凌晨2点是睡觉的黄金时间 凡是这个 时间段经常不睡觉或上夜班的人，精神一定不会好，免疫力差 经常感冒，四肢无力等！