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怎样能让心情好起来？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

怎样能让心情好起来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

来吧 老宝贝 跟我一起嗨起来好嘛 让我们忘记烦恼 ，随风摇摆，让我们荡起双桨 不要风就是浪




回答于 2019-09-11 08:43:50

去阳光下走走。有些人说少晒太阳会让人感到悲伤。每天得到阳光的照射可以照亮我们的心情。

经常做锻炼。散步或是其他的一些锻炼会产生一些有利于改善心情的化学物质。所以经常做锻炼也可以让我们心情愉悦。

吃健康的食物。不要吃太多甜食。如果你最近一段时间特别喜欢甜食，这可能说明你的身体缺少蛋白质了，那就请你多吃些肉，鱼，奶，蛋之类的吧。

不要过太有压力的生活。不要让自己太忙，如果有太多的事情要做，那就删掉些不必要的吧。确保自己留出些安静的自我空间。做些自己喜欢做的事情才是取悦自己的最好方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先学会自律，每天坚持健身，学习，要选一项喜欢的兴趣爱好。为什么要健身呢？通过一段时间的健身身体首先会精神百倍，消除消极情绪，乐观对待任何问题。通过读书学习可以使自己的思维方式改变，变得积极自律，更快乐，兴趣爱好会更好的完善自己，一次次尝试一次次成果会让我们感到生活多美好，多快乐。根本就没时间去多想瞎想。加油吧！你试试就会明白自律给人生带来的意义

回答于 2019-09-11 08:43:50

喜怒哀乐，人之常情。当一个人心情低落的时候，自己要学会去自我调节。可以去跑步，可以去健身房健身，可以去爬山，可以去打球，可以去KTV唱歌，可以去看电影，可以来一场说走就走的野外旅行，偶尔去叁加一些社会公益活动！通过这些调节与放松，自己的心情就一定会好起来的。一个人除了要努力奋斗去赚钱，也要懂得去享受生活，劳逸结合，快乐常驻。

回答于 2019-09-11 08:43:50

转移注意力是最好的方法，在伤心低谷的时候，一定要记住，如果你还是学生，一定不要放弃自己的学业，事情已经发生，你做不了什么，只有去放松一下自己，做一些自己喜欢的事情，然后继续好好学习。如果你是工作了的，建议您去旅旅游，找个地方放松放松心情。