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不想玩手机，但是又控制不住，怎么办，有没有什么好建议？

手机,自己的,事情不想玩手机，但是又控制不住，怎么办，有没有什么好建议？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

这个视频可以看出几乎每个人都沉浸在手机中

首先，做事情要分轻重缓急，每天做个合理的工作，行程计划。先从重要且着急的事情开始做起。同时，要不断的给自己心里暗示：“告诉自己，这个事情很重要，一定要集中精力先把它做完，做好。只要做完这件事就可以放松的休闲，做自己喜欢的事情了”然后，不是那么重要的事情就可以放松心情慢慢做。这样，整个人做起事情来就会更高效，更有动力。

其次，每天给自己定个小目标。王健林给自己定的目标是“先赚它一个亿”。当然，我们不要给自己定这种宏伟又难以实现的目标。让自己产生无形的压力，每一天，我们给自己定一个可通过自己努力实现的小目标，集中精力去完成。无论什么事情只要按照自己的计划实施，达成目标后我们就会有成就感。个人状态也会得到很好的转变，从而更加肯定自己。

最后，只要我们每一天通过自己的努力付出，达成自己的心理需求，我们就会更加愿意追求在做成事后的满足感。会不断地渴望这种满足感来充实自己的内心和精神世界。就不会漫无目的沉浸在手机的世界里，逃避问题，逃避现实而无法自拔。

毕竟，每一个不良的习惯都是从放纵自己开始；每一个惊人的改变都是从约束自己开始。为了遇见将来更好的你，请学会控制自己。加油！

回答于 2019-09-11 08:43:50

总是控制不住自己玩手机 应该怎么办 你去找个班上 比如说厂里上班 你玩 扣你工资 看你玩

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