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咨询各位跑友，关于鞋底磨损和跑姿的问题？

部位,情况,上图咨询各位跑友，关于鞋底磨损和跑姿的问题？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 图片是我右脚鞋底的磨损情况，这双美津浓跑了有差不多两百公里。跑姿有没有什么问题？应该选择哪种类型的跑鞋？谢谢各位。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个人脚部的落地受力部位不同，有脚外翻，脚内翻等，鞋子的磨损部位也不同。




上图的情况：多出于跑步能力比较强跑步速度比较快的跑者，脚的前间先着地，其次是脚掌着地，最后是脚跟外侧着地。







上图的情况：此类跑者相对于正常姿势落地跑者，后跟落地更偏于后外侧，由外至内的过度太大，容易造成足弓部位受力过大，引起足底筋膜炎等伤病。




上图的情况：多见于足弓过高，脚腕关节不灵活过硬的跑者，落地部位偏于外侧，容易引起脚部跖骨伤病。




上图的情况：大脚趾落地受力过重，易引起此部位伤病。多见于此处关节突出的人。










上图的情况：五指之间的横弓由于跑步冲击过大塌陷导致，这种情况会出现脚掌疼痛。




以上几种由于鞋底磨损部位不同导致的足部问题，建议跑者选择减震性，包裹性，舒适性好的鞋子。