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为什么我吃的不多，体重却有200多斤，很胖呢？

不多,热量,你的为什么我吃的不多，体重却有200多斤，很胖呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先，应该是和你的基础代谢有关。比如，一个25岁的成年女性，正常的新陈代谢应该是1300卡左右，就是你不运动的情况下，可以消耗这么多热量。但是，由于你体质或者其他原因，你的新陈代谢却没有到达平均值。因此，哪怕你吃的个和同龄人差不多，别人不让，你却胖了。

另外，还可能和你的饮食习惯有关。吃的多不多，不再于量的多少，而在于热量的多少。比如，你每顿吃一包薯片，一块蛋糕，看量的话是不多，但是热量高啊，你还是会胖。但如果你吃的是一斤蔬菜，虽然看着量多，但其实热量很低。而热量，才是决定你会不会胖的关键。

所以，你可以先根据自身情况，看看到底是自己饮食结构有问题，还是新陈代谢的问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

因为体质不一样，有的人怎么吃也吃不胖，而有的人喝水都要胖，而我就属于喝水都要胖的人，我们天吃的比较少，一般早餐我就随便吃点点心，然后中午的时候吃面饭，下午完全不吃我也要胖，是因为代谢慢，很少远动的原因，有的是虽然吃的少，但吃的都是热量较高的那种

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