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哺乳期，母乳不够可以继续喝孕妇奶粉吗？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

哺乳期，母乳不够可以继续喝孕妇奶粉吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后妈妈可以喝孕妇奶粉，但是这个是作为营养补充，比如补充蛋白质、维生素和矿物质。但是不能催奶。

母乳的营养成分受到饮食的影响，如蛋白质，维生素a等受到妈妈饮食的改变而波动。

根据产后妈妈饮食的需求，可以进行选择：

小贴士：7款催奶食疗方

1、通草瘦肉汤

【材料】：瘦猪肉250克，通草6克。

【制法】：瘦肉加入通草一同炖，食用时吃肉喝汤。

【功效】：瘦肉具有补充营养的功效,通草可通气下乳，搭配在一起炖汤不仅可以增强催乳效果，还利于产妇身体复原。

2、木瓜鲫鱼汤

【材料】：木瓜500克左右，鲫鱼1条，盐少许，生姜6片，油1汤匙。

【制法】：木瓜去核、去皮、切块；起油锅，放入姜片，煎香鲫鱼；起鱼，油锅继续炒木瓜；木瓜放入煲内，放适量水煲滚，将已煎香的鱼倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。

【功效】：妇女产后体虚力弱，食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮木瓜鲫鱼汤，因为鲫鱼滋阴益气，配以木瓜煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

3、鱼尾豆腐汤

【用料】：豆腐2块，鲩鱼尾400克，盐少许，生姜5片，油1汤匙。

【制法】：起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾；放入煲内，用8碗水煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻，再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，调味即可。

【功效】：妇女产后体虚力弱，如果调理失当，就会食欲不振、乳汁不足。要滋补益气，最好饮豆腐鱼尾汤，因为鱼尾能补脾益气，配以豆腐煲汤，则有通乳健胃之功效，最适合产后妇女饮用。

4、木瓜带鱼

原料：鲜带鱼350克，半熟木瓜400克，葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量。

制法：

1、将带鱼宰杀洗净，切成段；生木瓜洗净，去皮和核，切成块。

2、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块、葱、姜片、醋、盐、酱油、黄酒。

3、煮至熟时，放入味精即成。

食用功效：滋阴补虚.通乳。适宜产后少乳者。

5、乌鱼丝瓜汤

原料：乌鱼1条，丝瓜300克，盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

制法：

1、乌鱼宰杀洗净，剁成块;丝瓜洗净切段;姜洗净切片。

2、烧热锅，加油，放鱼块煎至微黄，锅中注入清水适量，放入姜片、盐、黄酒，用大火煮沸。

3、用小火慢炖至鱼七成熟，加丝瓜滚约1分钟，加味精、香油调味即可。

食用功效：温补气血，生乳通乳。

6、木瓜炖鱼头

主料：鱼头一个、青木瓜一只

辅料：料酒、姜丝、红枣、枸杞、龙眼干少许

制作方法：

1、油锅烧热，爆姜丝，然后让鱼头过下油，去掉鱼的腥味。

2、把过了油的鱼头放进沙锅里面，再加上之前准备好的木瓜，红枣，桂圆，枸杞先用武火煮沸，加少许料酒，再用文火炖一个小时。

特点：木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。

7、木瓜炖奶

主材： 木瓜300克，牛奶250毫升，鸡蛋清80克。

辅材： 冰糖适量。

做法：

1、将木瓜清洗干净，从中间剖成两半，然后用小勺子将果肉取出；

2、将锅放置在上面，加入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化即可关火；

3、鸡蛋清加入牛奶，搅拌均匀，装入小碗，盖上保鲜膜，放入蒸锅之中，大火隔水蒸30分钟左右，即可食用。

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健康提示：木瓜不仅可以补钙，而且还有助于产后新妈妈身体恢复，并且也可以帮助没有奶水的妈妈下奶。

产后尽早哺乳也是开奶的关键。现在很多医院并不会很快的让你哺乳，如果有条件的话，新妈妈产后有必要向医生申请一下，最好是一生下来就让宝宝趴到你身上吸两口，就是这简单的一吸，你们母子的情感交流立刻开始啦。

★ 产后下奶，除了喝催乳汤，还可以这么做! ★

方法1：产后半小时内开奶

在顺利的产下宝宝后，你可以在半小时内就让宝宝吸吮你的乳头，此时的宝宝吸吮反射是最强烈的。早开奶有利于宝宝缓解因为分娩产生的紧张感，也能够帮助妈妈顺利下奶，此外还可以利于妈妈子宫收缩，减少产后出血，对妈妈产后子宫恢复非常有益。

方法2：多让宝宝吸吮乳头

在宝宝吸吮乳头时，能够刺激妈妈体内的催乳素和催产素，可以帮助你分泌更多的乳汁。此外，你可以不用规定喂养时间，只要宝宝需要，你就可以抱在怀里喂奶，宝宝吸吮的次数越多，时间越长，那么你的奶水分泌就会更加旺盛。在经过了1-2个月的时间过后，宝宝就会自然形成自己的规律了。

方法3：喂养宝宝后吸空乳房

每一次喂养宝宝后，乳房内乳汁的排空是非常重要的。只有乳房真正被排空后，下次才会分泌更多的奶水。所以，在宝宝吃奶后，你可以用手或吸奶器把你乳房中剩余的奶水挤空。如果奶水量较多，可以将剩余的奶水存储在干净的容器中冷藏。

方法4：不过早补充配方奶

如果你过早地使用其他食物(葡萄糖水或配方奶)来止住宝宝的哭闹，会使宝宝因获得了吸吮的满足和饱腹感，而降低了对母乳的需要。而且在宝宝看来，吃奶嘴多半比吃你的乳头更容易，所以会选择适应奶嘴，

而可能不愿再花力气来吃你的乳头。随着宝宝吸吮母乳的时间、频率和力度降低，会直接影响你的激素分泌，最终影响下奶。所以，不要过早给宝宝添加母乳以外的任何食物(如配方奶)。了解怎样判断宝宝是否需要混合喂养?

方法5：宝宝含奶姿势要正确

baby的嘴巴要张得够大，紧贴着妈妈的乳房、含住妈妈的乳头及乳晕，才能吸到已在乳房中的奶水，新的奶水才能继续制造;若只含住乳头，宝宝喝不到奶，可是会饿到哇哇哭的，也会造成刺激不足而使奶水分泌减少。

然而如果baby不在身边(例如做完月子后去上班的妈妈)，妈妈就得适时挤奶，这样奶水才能持续分泌。

方法6：均衡饮食，注意补充水分

你在产后的两个月内由于雌激素的影响，需要一段时间才能恢复胃肠系统功能，所以，你产后的饮食要注意营养均衡、易消化，通常可以少食多餐、建立规律，还要少吃生冷食品。

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