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如果你有社交恐惧症，对你都有哪些影响？你会怎么帮助自己？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

2.不敢与人对视，症状和第一差不多

3特别在意别人的感受，啥事情都往最坏的上面想，内心戏极其丰富，哈哈，我就是这样，有时候一件小事能在心里想些有的没的想几个小时

4：不敢尝试新事物，总感觉自己要是不懂，就很丢人。导致我现在都没勇气换另一份工作，总是觉得自己干不了其他工作了

总之社交恐惧，多出去走走，尝试新事物，你得有想改变的心，其次在付出行动，还有圈子也很重要，可以尝试发发传单，摆地摊什么的，哪里人多往哪里钻

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交恐惧症每个人的严重程度不同，对自己及他人带来的影响也不同，关键还是需要找到自己社交恐惧症的原因是什么！然后想办法解决自己的内心障碍，如果情况比较严重的话，建议找正规专业的心理医生进行系统性的治疗。

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交恐惧症的症状:

1.在工作与生活中不愿意与人交流，与刚相识的人相处起来特别别扭；

2.坐地铁、公交车、坐飞机上、面试、开会、演讲等，只要旁边有人就会特别紧张没安全感，也不知道为什么莫名的会很紧张，很怕陌生人；

3.喜欢一个人独处，周末休息喜欢宅家里，不愿意出门；

4.如果忽然有一个男朋友，在大街上逛街牵着你的手，你都会觉得自己跟别人很另类，像是手上拎着累赘的购物袋一样，想扔掉；

改变社交恐惧症的办法:

1.足够让自己自信，不断让自己优秀起来了，其实你的社交恐惧跟你的原生家庭有关系，只有自我在自身各个方面让身边人或者社会得到认可了就能以自信辅助自己战胜恐惧；

2.多多运动、多参加社交聚会、多参加舞蹈音乐书画等比赛来进行提升自己的自信；

3.学会与异性交流，不管是朋友同事还是陌生人，让自己适应不惧怕社交来进行改变自己独自一个人生活的状态很轻松，而与人相处也不再像以前紧张与恐惧的心理的状态，改变特别怕跳进人海中与陌生人交流

回答于 2019-09-11 08:43:50

社交恐惧最大的影响就是孤独。

其实自己内心也渴望交流、沟通。

所以会在网络或者游戏（自己喜欢的一种就可以）

试着去组队阿，语音游戏阿。（可能是见不到面，说了几次就敢很流畅的说）

慢慢的去改变自己内心的恐惧，记着自己以前连在街上问路都不敢，那个时候的手机没有现在那么发达，兜兜转转的其实浪费时间是小事，自己怕的才是大事。

后来会去问下那些保安叔叔清洁阿姨（一般都会找厕所阿，地方之类的。）因为我觉得我敢问的就是这些看起来对我没有威胁的人员（不知道是不是语言组织不好，就是觉得我放心的那种，不害怕的那种）。后来问的次数多了，就会尝试店里的老板，路人。慢慢的你会发现，其实大家都还是很友好的。并不会在意你说话方式，太在意你的举动。会帮你的永远是大部分。

希望我的经历能帮到你。谢谢。

回答于 2019-09-11 08:43:50

影响肯定挺大，首先对整个人的精神状态都不好！其次，会失去认识很多有趣的人的机会，和有价值的事物！本身有社交恐惧的人，我个人认为，这个人生活中一定有点不自信，胆怯。所以我觉得要多出去走走，看看，多跟活泼外向的人交往，和他们一起交流，不要把自己陷在狭小的氛围里！

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