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忽然有种厌世感，怎么能缓解？
的人,自己的,你的忽然有种厌世感，怎么能缓解？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀答：
忽然有厌世感，没有什么，只是一时感觉。自已意识到学会自我调节，从以下几个方面改变自己，状态会减轻，情绪会越来越好。
1.加强体育运动，运动使人精神饱满，身体健康。
2.多听音乐，音乐使人减少焦虑，多读书，读书可以开拓视野。
3.规律作息，多交朋友。
4.脑子不要老想同一件事，转移注意力。
5.多参加集体活动。
6.多想想自己的亲人。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多和身边人交流，和朋友们或者陌生人聊天，我觉得有不开心或者有什么烦心事找人倾诉会很好释放途径。也可以找开心的电影电视综艺节目看看。个人推荐韩版running man，真的很治愈，又搞笑又娱乐。以前看家族诞生的节目，看着里面的人去农村体验生活，大家一起闹一起笑，一起干活一起吃饭，很舒服。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢邀，多出去走走，多看看不同的人、事、风景。去发现你身边的美好。人生本就是一场梦，在梦中体会酸甜苦辣喜悦悲伤，自己体会到的才是自己得到的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
让时间冲淡这种念头，厌世可以转变为超然脱俗。
回答于 2019-09-11 08:43:50
厌世，就是对生活中的一切都不感兴趣，觉得生活无意义。
其实这种厌世情绪真的很多，有这个情绪的时候就去转移注意力，多去找一些自己感兴趣的事做，同时也可以探索一下内在，自己到底对什么感兴趣，或者对什么不感兴趣。
厌世，到底厌的是什么呢？厌的东西可能很多，但一定要探索自己的内在，不去探索你永远不知道自己到底想要啥。
如何探索呢？就是你拿一枝笔，把自己讨厌的一切都写出来，写着写着你就会发现自己有很多东西，甚至有很丰富的内在。
把自己的讨厌的东西反转一下，你就会发现你还有很多感兴趣的东西，这就是你要追求的，这就是你真正想要的。
愿你敢于深入内在，愿你敢于探索内在，找出生活真正的意义。
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么这么问呀! 生活中遇到不顺心的事了吗 还是自己想多了吧真是个孩子呐 世界就是这样你得学会去接纳他学会和他融合在一起 因为你还要活着只为了更好的活着 你能些出这个问题，证明你智商并不低。强烈建议您：试着跟你相信的朋友多聊聊天吧。有什么想法跟值得你相信的人提提。 你的这种情况以前我也有过。是压力跟环境导致的。把所有心事都压抑在自己的心理，时间长了就经常会出现一些莫名其妙的想法。 有空看看这本书《心理学于生活》，希望能给你带来帮助
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