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身高1.6体重140斤，怎样减肥？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

身高1.6体重140斤，怎样减肥？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴，勤迈腿，所谓管住嘴就是该吃什么，不该吃什么，比如含糖的食物，碳水化合物，油炸的食物尽量少吃，多吃点蔬菜，瘦肉，水果……迈开腿就是运动，这几点做好了减肥不成问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

160cm，140斤，这还好吧，我劝你还是不要减了，只能是越减越肥，你只要保持住现在的体重，不要再胖就行了。