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有严重的抑郁症，起床时尤其严重，不想醒来，觉得能睡过去更好，怎么办？
抑郁症,你的,病情有严重的抑郁症，起床时尤其严重，不想醒来，觉得能睡过去更好，怎么办？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
那还不是你没有把当下这个自己伺候好！看好你的心，不要让它随呼吸霸气泄露！
不少朋友可能感觉抑郁症在傍晚症状轻一些，到了早上重一些。那就是因为到了早上，你所面临的事物更加临近，让你更加感到害怕。因此，此时你需要的，是让自己尽量活在当下。
我们所有的忧愁或害怕皆由心造成，再严重的抑郁，也可以由心得到缓解。心带来忧愁多是因为你的心活在过去，对过去发生的事情追悔莫及；带来害怕是因为你的心活在未来，对将要面临的事情感到畏惧。如果你的心活在当下，专注将当下的事情做好，不去想过去或未来，那么你就可以享受当下。当你来到将来那个时段时，也更能处理好那个时段的事情。
活在当下不是想做就能做到的，你需要花功夫拿出毅力修炼。比如平时多做深呼吸，一呼一吸就是你的当下，尽量将思绪拉到这个呼吸上，保持住。如果可能，试试冥想。
因此，你早上醒来却不想起床，就饶了自己。给机会完全放松，伸个无敌大懒腰，感受自己漂浮在水面，完全不用力气，且不想事情，将自己交给虚无。如果忍不住想事情，就关注自己的呼吸---分三次吸进空气，再分三次呼出空气。保持住，坚持这种状态一段时间，你肯定会觉得人好受一些。不信明天早上就试试。而长期冥想，则有可能帮你摆脱抑郁。
祝你早日不用早起困难而烦恼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
失眠是抑郁症的特有症状，解决失眠症就治愈一半啦，睡眠好的人幸福感上升，睡得好胃口大开，至于其他不适也在睡好食好中慢慢变好！加上药物治疗，抑郁症是会全愈的，我的一位朋友是成功的例子，祝你早上康复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症的特点之一就是晨重晚轻。
所以大部分抑郁症患者都特别害怕过早晨，一是早晨情绪低落、心烦意乱的症状最严重，二是想着这一天又该如何度过？因此烦闷不堪。
既然诊断是严重抑郁症，且你在问题中流露出“能睡过去更好”，说明你已经痛苦到了一定程度，已经伴有了自杀观念。
所以我个人建议你住院系统治疗：
医生可以随时给你调整用药品种和剂量；
还有一些“同病相怜”的小伙伴们一起交流心得；
还有医院科的工娱疗室，也可以帮你打发时间。
祝你早日康复！
回答于 2019-09-11 08:43:50
知道自己生病了，就要想办法走出来，不懂，可以问问医生，只有身体好了，生活才能快乐！
回答于 2019-09-11 08:43:50
想睡过去就好，这是一种想死的的感觉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议去寺院住些天，体验一下那里的生活，释放一下心里压抑，调整心态，从新开始，人生无常，来世上一回，珍惜当下，可不能这么荒废一生
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来这个问题已经困扰你很久了。但是，你要知道：
你极力想避免某件事情反而会陷得越深。
体育比赛的时候，如果运动员在上场之前，就一直想着避免某个可能会失败的动作，那么他有极大可能会偏偏会犯下这类错误。
演讲也是，如果你就被自己可能会出现的尴尬场面吓到，那么你必定失败无疑。
成功的运动员和演讲家都会在脑海中预演成功的场景，而这种场景在平时就已经训练和演练了无数次。
相反，你指望一个总幻想自己失败场景的人会取得成功吗？
每天，当你醒来，你的脑海会预演一遍过往生活中的无聊和厌倦，那沉沉的睡意和美梦让你不舍，你的生物本能让你选择了更加舒适的方式：进入梦乡，逃避这个无聊和可怕的现实。毕竟做白日梦轻松多了，生活却很残酷。
但人毕竟不是活在梦里。
所以你需要的，是一件能够让你每天早上一睁眼就想蹦起来去干的事情，能够让你到深夜仍然不愿入眠的事情。（不要跟我说游戏，除非你是主播。）
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