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有严重的抑郁症，起床时尤其严重，不想醒来，觉得能睡过去更好，怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有严重的抑郁症，起床时尤其严重，不想醒来，觉得能睡过去更好，怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

问主所讲的问题，正是中重度抑郁症的常见表现，现在最重要的不是要与病情挣扎，而应该尽快去看医生，积极配合治疗，争取尽早获得病情康复。针对你的病情，盐城心理医生张怀礼提供如下建议，供你参考：

1、调整对抑郁症的认识，促进病情康复。

抑郁症和很多生理疾病一样，生病以后，身体的各项功能都难以正常发挥，需要通过休养生息来得到恢复。现在最后是放下一切手中的事务，有压力的事情都需要放下。有些着急的事，可以请家人和同事帮助解决。可以做一些原本喜欢 ，但一直没有机会做，做起来又没压力的事。




2、抓紧看医生服药治疗。

继三环类、四环类抗抑郁剂之后，又出了十多种新型抗抑郁药，见效快，副作用少，通常使用1-2周即可明显见效，初期小剂量起步，适应以后再缓慢增加到治疗剂量，不仅可以改善抑郁情绪，也有明显的抗焦虑作用。焦虑和抑郁是孪生姐妹，两者往往是共存的，只有有的人焦虑情绪重，有的人抑郁情绪明显。

3、病情好转后启动心理治疗。

抑郁症往往是内隐的或现实的创伤有关，这些是抑郁症发病因素，也是未来复发的隐患。抗抑郁药对情绪改善较快，但是对认知转变效果有限，所以病情好转以后，应配合心理治疗，对成长创伤、认知偏差、个性缺陷进行完善和修复，要找有经验的心理师操作。不同的心理师，治疗效果差别很大。这一步很重要，但是很多人都忽视了。




4、病情稳定后进行康复训练。

病情好转后，就可能做一些简单的事情，比如听听音乐，增加户外运动，写点康复体会，做些家务，逐步恢复自己的能力。等病情恢复得比较以后，就可以开始做20%有压力的工作，持续适应一段时间以后，再慢慢增加工作强度，在心理承压水平没有恢复到常态时，不建议满负荷工作。

答案小结：




很多人的抑郁症久治难愈，主要是没有处理好上述药物治疗、心理治疗和康复训练之间的关系，看起来情绪症状改善了，但引起情绪反应的认知问题，很难通过药物来纠正，所以很多抑郁症的病情恢复得不够彻底。对于中重度抑郁症，建议从以上四个方面来开展治疗和康复训练，通常可以获得较好的康复水平。

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回答于 2019-09-11 08:43:50

有严重的抑郁症，起床时尤其严重，心口很难受，不想醒来，觉得能睡过去更好，怎么办？

抑郁症，尤其比较重的抑郁症患者，有明显的晨重暮轻的症状，到早晨的时候，由于一晚上没动，体内蓄积的焦虑情绪增多，导致症状加重，难受，心口不舒服，是焦虑的躯体症状，还可能有其他这种，如心慌心悸、头痛头晕等。

到这时，不想醒来，但自己很难左右，在睡着的概率极低，越焦虑越睡不着，尽量起床活动一下，通过运动来抵抗焦虑对人的影响，虽然不能从根本上解决问题，但会稍微好一点。

对于广大的抑郁症患者和家属，要尽快的调整治疗，不要等待，时间越长越严重，康复的难度越大，只要方法对了，是完全可以康复的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你反映的情况，好像还没有失眠，或者至少能睡几个小时。若是如此，你的情况还算好的。但你总想一睡就过去，感觉睡过去就好。这的确也比较严重了。你有没有感觉换个地方睡，就有所不同呢？若没有换个地方睡的做法，请试一试。若是换地方睡，有我所说的感觉，那你就试着离开你现在所住的地方，到较远的地方打工或者有可能的话，在那里居住，过个一年半载，看看情况，若有好转，你就知道以后你该怎么做了！祝你早日康复，等待你的回音！

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院看一下那些为多活一天倾家荡产和病魔斗争所承受的痛苦，或者去公墓去看看比自己年轻的那些早逝的那些生命，再去看看给你生命和关心爱护你的亲人和朋友。不觉得你很幸运，富有，充满了未来，不要太自私。

回答于 2019-09-11 08:43:50

本人也是抑郁症合并焦虑症。躯体症状包括：早醒却不想起床，确切地说是惧怕起床，不定时的心慌心悸胸痛憋气恶心易饱易饿易怒烦躁等等。心理感觉是无愉快感，认为世界上已经没有任何美好的值得开心的事情，不想出门不想接触任何人尤其是熟人以前喜欢的事物再也不感兴趣等等等等不胜枚举，个中的感觉真的很痛苦，可我还是心存希望。

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