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有什么方便简单的主食推荐？
主食,面条,鸡蛋有什么方便简单的主食推荐？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
有什么方便简单的主食推荐？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
大家好！我是爱美食的小丫，很高兴在这里与您相遇！
题主提出简单方便的主食有什么呢？在我们北方，以面食为主，方便简单的主食非面条莫属了。西红柿鸡蛋面，虽然简单却营养十足，暖心又暖胃！今天就为大家分享一下！
西红柿鸡蛋面
食材：细挂面80克、西红柿1个、鸡蛋1个、葱白一小段、油菜叶子3片、盐适量、生抽一小勺、清水、食用油适量
做法如下：
步骤一、西红柿洗净后在表面划十字刀，然后放到开水中烫煮三十秒左右，捞出冲凉水；
步骤二、将西红柿的外皮剥掉切成块状，葱白切成小葱花，小白菜洗净切成小段备用；
步骤三、锅中倒适量食用油烧热，放入葱花小火炒香，接着放入西红柿翻炒变软；
步骤四、随即放入生抽，小火将西红柿煸炒出汤汁，倒入约500毫升清水，盖上锅盖改大火煮至沸腾；
步骤五、放入挂面用筷子轻轻搅拌，大约煮3-5分钟，中途用筷子搅拌几次；
步骤六、然后将小白菜放入锅中，煮一分钟至白菜变软，将鸡蛋搅打均匀后画圈淋入锅中，再次煮至沸腾。
9.最后根据个人口味加盐调味，搅拌均匀关火即可。
一碗香喷喷的西红柿鸡蛋面就好了，吃起来味道不错哦！
我是小丫，希望我的回答对您有帮助！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我感觉馒头 米饭最简单。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个噢，又简单又方便！从此过上了吃香喝辣的日子
回答于 2019-09-11 08:43:50
您好，我是山东人，我们这里主食一般以面食为主，推荐一下我们这里经常家庭做的简单易操作的主食。
烙水油饼:
这个可能称呼不同，但是可能北方很多地方都有。
做法:面粉放盆中，加入少许水，盐，鸡精，葱花，水面比例大概是把面糊搅成糊状。
电饼铛加热，放油，倒入面糊，摊开，煎至金黄，翻面再煎即可。
这个可以加别的菜，白菜丝，胡萝卜丝，都可以，加菜营养更好。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是陕西人，大家都知道北方人喜欢吃面食，因为北方主产小麦，玉米，稻田比较少，所以吃面的次数最多，将面粉做成各种各样的美食，色香味俱全，所以陕西特色美食也很出名，深受广大消费者的青睐，我也特别喜欢。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好我是吃货包超特，我这边介绍几种主食第一种:大米（Rice），是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。 稻谷的胚与糊粉层中含有近64%的稻米营养和90%以上的人体所需的营养元素，是中国大部分地区人民的主要食品。
第二种:麦是小麦属植物的统称，代表种为普通小麦（学名：Triticum aestivum L.）是禾本科植物，是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物质燃料。
第三种:南瓜 碳水化合物含量较低，好吃又GI的南瓜是我的最爱，虽然它比较甜，并非因为其糖分高，而是因为其果糖成分比蔗糖要甜。新鲜的南瓜含有的水溶性纤维更多，更有助于提升饱腹感。
第四种:紫米 紫米的花青素和矿物质含量都比较丰富，而且还富有多种氨基酸和维生素。
第五种:土豆/马铃薯 含糖量低，具有丰富的蛋白质，口感不会很甜，饱腹感强。含有大量膳食纤维，能宽肠通便。
第六种:糙米能够帮助肠道加速蠕动，能够利于宿便的排解，还能够帮助人们排毒，可以有效的防止便秘和肠道疾病的发生;糙米使人易有饱腹感，让人能够吃的较少但是有获得较高的能量与营养物质;同时还有利于排尿，能够很好的促进体内新陈代谢的速度，有利于人们的减肥，使得疾病能够远离人类。
第七种:玉米 玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等。热量较低纤维含量较高的粗粮，适量进食可缓解便秘。第八种:燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，能预防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。
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