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头条的朋友们，我想减肥，睡觉又想吃东西，要不睡不着怎么办呀？

习惯,想吃,宵夜头条的朋友们，我想减肥，睡觉又想吃东西，要不睡不着怎么办呀？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

头条的朋友们，我想减肥，睡觉又想吃东西，要不睡不着怎么办呀？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

晚上最好不要再吃，吃完就睡不容易消化，脂肪堆积，减不了肥的，可以刷会今日头条啊，分分心，就不那么想吃东西了






回答于 2019-09-11 08:43:50

想吃东西有时候不是真的饿了，而是一种习惯。就像早上起来要立马爬起来上厕所一样，不让你尿的话，你会预感一定会憋死，但其实未必有多少尿，没去尿也没什么大不了的。这就跟吃宵夜的习惯一样，大脑会记忆这种习惯，到点儿就提醒你该吃了，但只要你忍过去几天，你就可以打破这种记忆规律，进而改掉吃宵夜的习惯。