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每一个人早上醒来都有不同的习惯，我睁开眼先吸一根烟，起床喝两杯热水。你们的习惯呢？
习惯,早上,也是每一个人早上醒来都有不同的习惯，我睁开眼先吸一根烟，起床喝两杯热水。你们的习惯呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
每一个人早上醒来都有不同的习惯，我睁开眼先吸一根烟，起床喝两杯热水。你们的习惯呢？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
早晨起床三件事：排宿便，洗漱，白开水。健康生活每一天，新的一天就此开始。
排宿便也是一种习惯。每天早上起床第一件事就是排宿便，有没有排大便的欲望都要在坐便上蹲一蹲，久而久之自然就成了习惯，即使你有便秘也会得到改善。起床后大便内的毒素如果不能及时随着宿便排出，就有可能进行二次吸收而影响皮肤。
洗漱不仅仅是为了手脸的卫生，还有助于手和脸部肌肉的伸张，松弛因休息一晚而略显僵弛的皮肤，促进脸部的血液循环。
而每早起床一杯白开水，则有利于人体各个机能的恢复，使代谢尽快恢复到正常状态，促进整体的血液循环。持别是患有心脑血管疾病的中老年人，可以有效预防心梗和脑卒中的风险。
早上挣开眼晴先吸一根烟再起来，实在不是一种好习惯。老杨也是一个瘾君子，十五年前也是一样，睡前躺到床上一根烟，早上挣开眼晴不吸根烟就起不了床，之前的被子上没少留下瘾君子的杰作。这个毛病最终还是在全家人的深恶痛绝之下给改掉了，先是戒掉了床上吸烟，然后又慢慢改掉了早餐前吸烟的习惯，但是烟还是没戒掉，现在只好每天加食一片Vc和穿插着喝点鱼腥草茶。
为了个人的健康，为了家人的幸福，养成一份良好的生活习惯比什么都重要。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我个人感觉早上起床睁开眼的第一件事是摸手机看时间，我呢就是这样说不定还玩会手机，刷牙洗脸后最重要的一步就是喝一杯温开水，我们要养成这样的好习惯对身体是有好处的。我们人的身体经过一晚上的新陈代谢早上空腹喝一杯温水促进血液循环，对胃对肠道好
回答于 2019-09-11 08:43:50
我睁开眼习惯在床上平躺，让脑子慢慢的清醒，然后再从被窝里坐起来，舒展一下身体，比如伸个懒腰或者做一些简单的拉伸动作，最后下床喝一杯温开水。
先舒展身体是因为人在床上躺了一晚上，早上起床的时候难免会有点僵硬不适。
喝温开水是因为我们经过了一晚上的休息消耗了体内大部分的水分，这时候就会觉得自己有点干，所以喝温开水就可以有效的稀释血液，降低粘稠血液度，防止心脑血管疾病的发生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
起床第一件事是刷牙洗脸，然后喝温开水，接着就准备早餐。
重要的要去院子里看花，只要不下雨，每天早晨蹲在院里看花是必修课，从小养成的习惯，守一盆最普通的花看着，我也可以做到忘我。
回答于 2019-09-11 08:43:50
起床顺手铺被子。
一个大体整洁的生活环境真的对人的情绪影响太大了！尤其现在人压力大容易烦躁，再生活在乱七八糟的房间里看着都烦，根本提不起劲儿做别的。（具体依据可以参照《引爆点》里的环境因素部分）
而你房间就那么大点，一床乱七八糟的被子基本上就把整个房间充满了，所以起来的时候迷迷糊糊的顺手把被子铺了，能够有效唤醒自己，且避免喝口水再回来睡个回笼觉到迟到的危险。
空腹称体重
不管是不是减肥，每天检测一下自己的身体，预防发胖，并且了解昨天一天做的事对你的身体造成的影响，对于了解自己和外界是很有帮助的。尤其对于女孩子来说，身材的控制是一辈子的，我不希望你有任何一个时刻因为体重超标而感受到负能量。
观察自我是很好的修行。
回答于 2019-09-11 08:43:50
椰先生每天早上起来会喝一杯温开水。这样的生活方式持续了三年吧。椰先生属于比较健康的体制，感冒发烧都很少。一年也就一两次这样吧。所以早上喝水也是医生推荐的一个好习惯，可以清肠胃、排毒素，对身体很好呢
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