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生完宝宝要如何找回自信？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

生完宝宝要如何找回自信？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.保证充足的睡眠

产后睡眠不仅影响情绪影响身体，也影响夫妻感情，所以宝妈睡眠不足的时候 让宝爸也轮班几次，这样宝爸也更多机会亲近爸爸，也能让宝爸亲身体会宝妈的辛苦，增进夫妻感情。

2.多与人交往

现代社会越来越多人得抑郁症，这是一种病，尤其是宝妈产后。最好的办法就是多出去走动，与人交往和姐妹逛街吃饭。

3.做爱美的女人

产后的宝妈由于血亏和忙着照顾宝宝，无暇估计自己，面容憔悴。每天腾出一点时间，精心打扮下自己，美对坏心情有治愈效果。

4.情绪自控，做情绪的主人

5.多运动

早晨晨起漫走，晚间散步，或者简单的瑜伽，不仅可以恢复身材还可以让自己一天紧张的生活放松不少。

6.把家收拾干净

干干净净的家会对宝妈的负面情绪减少 ，所以收拾一下屋子非常重要

7.看淡一些事，笑口常开

生活难免有琐碎的事发生，看淡这些琐事，微笑来面对，笑起来心情自然更好。

8.每天做的事可以做个记事提醒

都说一孕傻三年，总是忘东忘西，所以做个记事提醒，有规律有节奏让生活不太慌乱，也就少了引爆自己脾气的坏脾气。

9.常常读书的女人更睿智

书籍是女人的利剑，可以让女人柔情似水，也可以坚韧如钢。腹有诗书气自华，这点也能给女人自信加不少分。

希望对宝妈们有所帮助。

回答于 2019-09-11 08:43:50

分享一下我的经历吧。生完宝宝马上半年了，都说生完孩子的第一年是最无助的一年，我觉得最重要的还是看自己的心态，其次是家人的陪伴。作为一个新手妈妈，确实感受过无助，心力交瘁，伴着点轻微抑郁，有些逃避，对什么事都没自信了、、、每天都是围着宝宝转，自己的空间几乎没有，后来反省过，每天这样围着宝宝转是不可行的，要给自己放松的时间，做自己喜欢做的事，多和老公分享这一天发生的事，多让宝爸参与带娃（PS你会发现爸爸带娃真的超搞笑）。说重点，关于心态，每人都有自己调节心态的方法，我的方法就是转移注意力，做喜欢做的事，换个角度回头想想影响自己心态的事，和家人多沟通，你会发现总有解决的办法，慢慢的，自信心就越来越强了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完宝宝肯定要先瘦下来才能找回自信哦

要保持好的心态，不要觉得自己现在变不好看了

把健身产后恢复提上日程，现在产后修复，产后恢复已经是非常平常的事情，作为宝妈一定要重视，一定要去做！只有让自己身材变好了，穿什么衣服都是好看的，而不是产后什么都不做，就算买名牌穿上依旧像是地摊货，但是你拥有了好的身材，就算你穿的事地摊货，依旧可以把它传出时尚感，穿出大牌感。

有句话怎么说来着，时尚的最终完成是靠脸，靠身材

自信都是自己给的，自己要爱自己。

做好产后修复，盆底肌，腹直肌这些都是很大的一部分，做好基础修复，可以练习瑜伽，减脂等等

要给自己买好看的衣服，把自己打扮的漂漂亮亮的，不能让老公说，往日的女神去哪了，生完宝宝也是最美的妈妈，身体恢复差不多的时候要开始化妆，不要素面朝天，没人会喜欢黄脸婆，就算你把家庭照顾的再好，别人再夸你贤妻良母，背后还是会说，你看看她现在怎么变成这么不修边幅了，美丽都是自己给的，自信当然还是自己给的。

自律起来吧，产后千万不要放弃管理身材。

月子期间也不要胡吃海塞，母乳的妈妈完成需要的营养后，就控制下自己，产后修复赶紧做起来吧！！！！







希望可以帮助到你哦，这个表情包太可爱了，想要的可以私信我 哈哈哈哈哈

回答于 2019-09-11 08:43:50

生完宝宝如何找回自信。

我想这是每位宝妈都会遇到的问题，因为，生理及身体的各种变化，和之前的自己有很大不同，而失去自信，想重新找回自信，我觉得要从失去自信根源入手。

首先，是心理方面，刚刚生完孩子，由于雌激素分泌不正常，会陷入一种悲观，多疑，敏感的心里状态中，所以，我们知道这个原因了，就要自己调整好心态，在月子期间，让家人多帮自己看看孩子，自己尽量多休息，休息好了，心情也会变好。没事的时候，多和宝宝交流，母爱，是最伟大的爱，它会触碰到内心深处，你会感到世界真的很美好！偶尔，不累了，要买些喜欢的书看看，励志的，育儿的都可以，看书会让我们思考人生，有方向感，更能增加信心！出了月子，就更好了，天气好，可以带孩子去晒太阳，逛超市，在熙熙攘攘的外部环境，心情就好了！

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